スーパー戦隊なら青が好き

適応障害と診断されたサラリーマンの日常

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01. 奮闘記-運動不足解消奮闘記

運動不足解消奮闘記 Vol. 13 ~トライアスロンへの記録 12月編~

どうも、ぱんげあです。 12月は仕事がかなり忙しく、休日出勤して 会社の規定上、残業していいぎりぎりの60時間の残業したため、 平日は運動する時間がとれず、休日は平日の疲れをとるために ゆっくりすることが多い1か月でした。 そのため、12月は運動量が…

運動不足解消奮闘記 Vol. 12 ~Firboxing2とジムとランニング記録 11月編~

どうも、ぱんげあです。 11月は仕事自体は忙しくなかったのですが、 休日に予定があることが多く、 土日にジムやFitBoxingをする回数が少なくなってしまった1か月でした。 休日に予定があること自体は嬉しいことである反面、 運動が疎かになってしまうという…

運動不足解消奮闘記 Vol. 11  ~Firboxing2とジムとランニング記録 10月編~

どうも、ぱんげあです。 10月は仕事の方が忙しく、いつもの1.5倍ほど残業をしてしまい、 平日の夜はトレーニングする時間をあまりとることができませんでした。。 また、最近は"できるときだけ朝活"も、 運動をする元気が出なく、その日の昼ごはんや部屋の掃…

運動不足解消奮闘記 Vol10.  ~ダイエットの味方!ランニング管理アプリの紹介~

どうも、ぱんげあです。 夏休みの帰省で会った友人全員に太ったと言われてから ダイエットにランニングを取り入れ始め、2か月。 pangea0128.hatenablog.com 今回はダイエットのために取り入れた ランニング記録アプリの紹介をしたいと思います! はじめに ラ…

運動不足解消奮闘記 Vol.9  ~Firboxing2とジムとランニング記録 9月編~

どうも、ぱんげあです。 暑い夏がそろそろ終わり、 雨が多かったように思う9月もあっという間に過ぎていきました 前回の8月の総集編に続き、 2022年9月の運動の成果記録です。 ジムの成果記録 FitBoxing2の成果記録 ランニング記録 体重記録 月総括 ジムの成…

運動不足解消奮闘記 Vol. 8 ~食べすぎ抑制!食事記録アプリ紹介~

どうも、ぱんげあです。 夏休みにひさしぶりにあった友達全員から太ったと言われ、 ダイエットを決意し1か月。 ジムでの水泳とランニング、FitBoxing2で運動してダイエットに励んでいるのですが、 8月は思うような効果が出ていない今日この頃です。。 効果が…

運動不足解消奮闘記 Vol. 7 ~fitboxing2とジムの記録 8月編~

どうも、ぱんげあです。 暑い8月でしたが、 今月は夏休みがあったこともあり、あっという間に過ぎてしまいました 前回の記事にも書きましたが 夏休みに帰省した時に会った友人ほぼ全員に太ったと言われ、 本格的に運動とダイエットを決意しました 前回の記事…

運動不足解消奮闘記 Vol. 6 ~fitboxing2とジムの記録 7月編~

どうも、ぱんげあです ジムを再契約とFitBoxing2を初めて2か月。 今月はFitBoxingをメインでこなしつつ、 週末、予定のない日はジムに行き水泳をするように過ごしていました。 今回の記事は 2022年7月の運動の成果記録です。 ジムの成果記録 FitBoxing2の成…

運動不足解消奮闘記 Vol. 5 ~ジム再契約とfitboxing2で再びダイエット!~

どうも、ぱんげあです 最近、体重が極端に増加してしまい、引っ越しを機に 解約したジムの再契約と新しいダイエットゲームを買って ダイエットに励み始めました! どういったことを始めたか、今回はそれをまとめようと思います。 はじめに ダイエット内容 Fi…

運動不足解消奮闘記 Vol. 4 ~お風呂ついでにジムに行く~

どうも、ぱんげあです。 先々週から近所のジムに通い始めました。 平日はよほどの気力があるときにしか運動目的でジムに行けないのですが、 家にずっといるとしんどくなるので、外に散歩がてら お風呂に入る、という目的でジムに行ったりしています。 私の家…

運動不足解消奮闘記 Vol. 3 ~リングフィットアドベンチャーとジムの二刀流開始~

どうも、ぱんげあです。 最近、やっとコロナウイルスの新規感染者数がかなり減ったということで、 気持ち的にも以前より気楽に外出することができるようになりました。 といっても、マスクはもちろんのこと、 感染症対策は徹底して、アルコール除菌アイテム…

運動不足解消奮闘記 Vol. 2 ~リングフィットアドベンチャー 3週目を始めて1週間~

どうも、ぱんげあです。 今週は台風が来たり、朝起きれなかったりして、 運動として続けている朝の散歩があまりできていませんでした。 それでも、今週は月曜日にコロナワクチン接種2回目の 副反応に備えて、月曜日に有休をとっていたため、 気持ち的には少…

コロナワクチン接種2回を終えて 

どうも、ぱんげあです。 日曜日に、コロナワクチンの接種を2回完了いたしました。 接種したワクチンはファイザーでした。 モデルナとファイザーで副反応の違いや、抗体の時間について等 違いがあることは知っていていましたが、 予約することに手いっぱいで…

運動不足解消奮闘記 Vol. 1 ~リングフィットアドベンチャー 2週目クリアと3週目への挑戦!~

どうも、ぱんげあです。 前回の記事でも書きましたが、 リングフィットアドベンチャー2週目(エクストラマップ)をクリアしたので、 2週目のことと、その後のリングフィットアドベンチャーについて 記事にまとめようと思います。 2週目クリアの記事はコチラ pa…

メンタル改善奮闘記 Vol. 8 ~自分なりの天気と気持ちの調整方法~

どうも、ぱんげあです。 適応障害と診断される前から感じていたことではあったのですが、 結構天気に気持ちや体の調子が左右されやすい性格でして。 天気が良くないと気分も沈みますし、 ネガティブなことばかり浮かんできがちになります。 特に梅雨の時期は…

リングフィットアドベンチャーで運動不足解消!

どうも、こんにちは ぱんげあです ぼくが働いている会社も在宅勤務が主体となってもうすぐ1年です。 在宅になるとぎりぎりまで寝ることができますし、満員電車に揺られることもなくいいことづくめ!! と喜んでいましたが、思わぬところに罠がありました。。…