どうも、ぱんげあです。 この間健康診断の結果が返ってきました。 健康診断をする前からダイエットのための運動は始めていましたが、 測定したとき、体重は減量できていない時期でした。 健康診断の結果は去年の健康診断の結果から体重は7kgも増えており、 …

どうも、ぱんげあです。 12月は仕事がかなり忙しく、休日出勤して 会社の規定上、残業していいぎりぎりの60時間の残業したため、 平日は運動する時間がとれず、休日は平日の疲れをとるために ゆっくりすることが多い1か月でした。 そのため、12月は運動量が…