どうも、ぱんげあです。 この間健康診断の結果が返ってきました。 健康診断をする前からダイエットのための運動は始めていましたが、 測定したとき、体重は減量できていない時期でした。 健康診断の結果は去年の健康診断の結果から体重は7kgも増えており、 …

どうも、ぱんげあです。 12月になり冬のボーナスが出ました！ 実は今年の4月に新人枠から、 1つランクが上がっていました！ （レベル1がレベル2になった程度ですが、、、） ランクがあがって初めてのボーナス。 私の勤める会社では4~10月の評価で12月のボー…

どうも、ぱんげあです。 まずは仕事の話。 前回の記事にも書いていた11月から 統括リーダーとして参画する予定だった案件がなくなってしまい、 11月は社内ニート状態でした。 pangea0128.hatenablog.com 急な案件終了ということもあり、すぐに別案件に参画、…

どうも、ぱんげあです。 いきなりですが、前回の記事で紹介した友人の話です。 友人は適応障害と診断された翌日に上司に相談したところ、 部署異動と1週間の休みをもらっていました。 pangea0128.hatenablog.com そして友人が適応障害と診断されて約1か月。 …

どゆも、ぱんげあです。 ここ最近、仕事で大きな変化がありました。 なにかと言うと、 今まで携わっていた仕事の自分の役割の変化です。 今関わっている案件では、A,B,C,Dと大きく4つのサブチームがあり、 それぞれが独立した役割を持って仕事を進めています…

どうも、ぱんげあです 最近、業務は残業は多くはないのですが、 また気力が少し出ない日々が続いています。。 ただ、ダイエットのために始めたランニングや水泳のおかげか、 気持ちが沈むことはへった気がします。 また、近ごろプロジェクトの仕事以外の雑務…

どうも、ぱんげあです。 8月のお盆に1週間の夏休みがありました。 今回の夏休みは去年と違い、旅行に行ったり、 実家に帰って地元の友人と、 ご飯に行ったり、ドライブに行ったり リフレッシュできる夏休みでした 今回の帰省で、GWや年末の長期休暇ぶりに会…

どうも、ぱんげあです。 少し前、涼しくなったのにまた暑さが戻ってきて、 夏が始まったな、と感じています。 暑くなってきたので少し動くだけで汗をかいてしまうので 動くのが億劫になり、ぐったりしています。。 私は寝るときはクーラーをつけて寝ると、 …

どうも、ぱんげあです。 最近暑くてぐったりしています。。 先週、今期に入って初めて去年度からずっと対応している お客様との打ち合わせがありました。 出向解除しているので 本来なら私の立場からは説明する必要がないのですが 引継ぎした方がまだ引継ぎ…

どうも、ぱんげあです。 今日は診療内科の診察がありました。 以前は2週間に1度の通院でしたが、 最近は3週間に1度のペースで通院していました。 処方される薬は以前から変わらず、 "ロラゼパム"、”エビリファイ”、”セルトラリン" の3種類を処方いただいてい…

どうも、ぱんげあです。 先日、AWSの資格の一つである、 AWS ソリューションアーキテクトアソシエイト を受験しました。 以前記事にもまとめましたが、4月に一度受験していた試験のリベンジ試験です！ 前回のAWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの試…

どうも、ぱんげあです。 GWがついに終わってしまい また仕事が始まってしまいました。 月曜日は、GW前にやっていた仕事の内容を思い出す という作業から始めました。 10日も休んでいたらなんの仕事をしていたのか ぜんぜん覚えていませんでした(笑) 10連休も…

どうも、ぱんげあです。 4月になり新年度となりました！ 4月から出向復帰となり、入社した会社に3年ぶりに復帰しました。 新しい環境になり、新しいチームで 出向復帰のための事務作業をしつつ、 これから本格的に携わる案件のために資料読み進めてながら過…

どうも、ぱんげあです。 前回の記事で、処方いただいたエビリファイが効いたのか、 少し精神的に安定してきた、 という記事を書きました。 心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。 アリピプラゾール:エビリファイ pa…

どうも、ぱんげあです。 前回の記事でも紹介しましたが、 以前、心療内科で診察いただいたときに 新しくエビリファイを処方していただきました。 心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。 アリピプラゾール:エビリフ…

どうも、ぱんげあです。 以前の記事にも書きましたが、 最近引っ越しをしました。 ここ2~3週間ほど引っ越しのための手続でばたばたと過ごしていました。 さらに仕事が忙しかったことも相まって ブログを更新する余裕がありませんでした。。 前回の記事はこち…

どうも、ぱんげあです。 新年が明けてはや1か月が経ちました。 もう1か月が経ったのか。。という気持ちが強いです 前回のメンタル改善奮闘記にも書きましたが、 冬の寒さにもろに影響され、やはり朝起きれていません。。 pangea0128.hatenablog.com 平日の朝…

どうも、ぱんげあです。 皆さんは年末年始はどうお過ごしになりましたか？ 私は年末から年始にかけて1週間ほど実家に帰っていました。 今年も極寒の中、いつも通り大掃除。 私は一人っ子で母子家庭でして、年末は実家に帰って 実家の大掃除の手伝いをするこ…

どうも、ぱんげあです。 11/15~19の5日間、適応障害を改善するための有給休暇をもらい、 最終日に心療内科に診察にいったところ、 1か月単位以上で休職することを勧められた記事を 前々回、まとめました。 前回の記事はこちら。 pangea0128.hatenablog.com 1…

どうも、ぱんげあです。 11/15~19の5日間、適応障害を改善するための有給休暇をもらい、 最終日に心療内科に診察にいったところ、 1か月単位以上で休職することを勧められた記事を 前回、まとめました。 前回の記事はこちら。 pangea0128.hatenablog.com 休…

どうも、ぱんげあです。 前回の記事の最後に書いていたのですが、 11/15～19の間の5日間、有給休暇をいただきました。 産業医から1週間程度の休みを早めに一度取ってほしい、 と言われていたので、上司に連絡しつつプロジェクトメンバーと調整し、 先週の1週…

どうも、ぱんげあです。 ここ最近、日本でコロナウイルスの新規感染者数が少なくなってきています。 なんでこんな急に感染者数が少なくなっているのか、 専門家の方にも急激に新規感染者数が減った原因がわかっていないようです。。 緊急事態宣言も明け、 飲…

どうも、ぱんげあです。 ここ2週間ほど、 仕事はそれほど忙しくなかったのですが、 いつも以上に無気力な日が多く、集中力もいつも以上に持続しない日々でした。 天気が悪い日に体調が影響される傾向があるのですが、 この2週間は特にその傾向が顕著で、 朝…

どうも、ぱんげあです。 今週末に心療内科に診察にいきました。 また、申請中の自立支援医療制度について 進展がありましたので報告もかねて記事をまとめます。 前回の診察 今回の診察 自立支援医療制度について 前回の診察 前回、心療内科で診察いただき、 …

どうも、ぱんげあです。 前回の心療内科の診察から1週間が経ちました。 前回の診察の記事はコチラ pangea0128.hatenablog.com 前回の診察で、 ロフラゼプを1日2回から、 ロラゼパム朝と昼に1回ずつ＋セルトラリンを夜に1回に変更しました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝…

どうも、ぱんげあです。 今日は3週間ぶりに心療内科の診察日でした。 いつもは休日の午前中に予約していたのですが、 訳があって今回は月曜日の終業後に予約していました。 そのため、今日が診察日であることを 昼頃まですっかり忘れていました。。 前回の診…

どうも、ぱんげあです。 今日は久しぶりに会社に出社しました。 私の会社では、基本的に 緊急事態宣言中は特別な理由がない限り出社NGで、 部長に申請し、承認される必要がありました。 私は出社しないとできない内容の仕事があったのですが、 特に緊急では…

どうも、ぱんげあです。 上半期終わって、当初は8月末で完了するはずだった担当案件も いったん9月で、完了となりました。 pangea0128.hatenablog.com しかし、完了とはなったものの、まだ積み残しの課題があるので、 その対応をしないといけません。 運用も…

どうも、ぱんげあです。 ようやく2021年度も半分が終わりました。 ということで2021年度の上半期を振り返ってみようと思います。 仕事面とプライベート面で大きく2つに分けてまとめました。 仕事面 4月 5月 6月 7月 8月 9月 プライベート面 4月 5月 6月 7月 …

どうも、ぱんげあです。 はじめに タイトルにもしていますが、 "自立支援医療(精神通院医療)"についてご存じでしょうか？ 私は最近知ったのですが、 厚生労働省が出している公費負担医療制度です。 自治体によって若干の差異はあるようなのですが、 精神疾患…