スーパー戦隊なら青が好き

適応障害と診断されたサラリーマンの日常

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01. 奮闘記

メンタル改善奮闘記 Vol. 34 ~憂鬱業務とスケジュール~

どうも、ぱんげあです。 最近暑くてぐったりしています。。 先週、今期に入って初めて去年度からずっと対応している お客様との打ち合わせがありました。 出向解除しているので 本来なら私の立場からは説明する必要がないのですが 引継ぎした方がまだ引継ぎ…

メンタル改善奮闘記 Vol. 33 ~蒙古タンメンと経過良好~

どうも、ぱんげあです。 今日は診療内科の診察がありました。 以前は2週間に1度の通院でしたが、 最近は3週間に1度のペースで通院していました。 処方される薬は以前から変わらず、 "ロラゼパム"、”エビリファイ”、”セルトラリン" の3種類を処方いただいてい…

AWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの受験体験記 ~合格編~

どうも、ぱんげあです。 先日、AWSの資格の一つである、 AWS ソリューションアーキテクトアソシエイト を受験しました。 以前記事にもまとめましたが、4月に一度受験していた試験のリベンジ試験です! 前回のAWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの試…

メンタル改善奮闘記 Vol. 32 ~体重増加とリベンジ試験~

どうも、ぱんげあです。 先日、AWSの資格の一つである、 AWS ソリューションアーキテクトアソシエイト を受験しました。 以前記事にもまとめましたが、4月に一度受験していた試験のリベンジ試験です! 前回のAWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの試…

引っ越し前に間取りのイメージを確認するのにおすすめの3Dシミュレーター

どうも、ぱんげあです。 今回は、私が引っ越しの際に利用していたツールの紹介をしたいと思います! 2月に引っ越ししてはや3か月が経ってしまいました。。。 私が引っ越しをしたとき、物件探しで気になることがありました。 引っ越しで持っていく家具と部屋…

メンタル改善奮闘記 Vol. 31 ~連休明けと不穏なニュース~

どうも、ぱんげあです。 GWがついに終わってしまい また仕事が始まってしまいました。 月曜日は、GW前にやっていた仕事の内容を思い出す という作業から始めました。 10日も休んでいたらなんの仕事をしていたのか ぜんぜん覚えていませんでした(笑) 10連休も…

AWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの受験体験記

どうも、ぱんげあです。 今日AWSの資格の一つである、 AWS ソリューションアーキテクトアソシエイト を受験しました。 試験の勉強開始から勉強方法、今日の受験の感想をまとめようと思います。 自己満足の記事ですが、見ていただけると嬉しいです。 AWS ソリ…

メンタル改善奮闘記 Vol. 30 ~出向解除と給料0円~

どうも、ぱんげあです。 4月になり新年度となりました! 4月から出向復帰となり、入社した会社に3年ぶりに復帰しました。 新しい環境になり、新しいチームで 出向復帰のための事務作業をしつつ、 これから本格的に携わる案件のために資料読み進めてながら過…

メンタル改善奮闘記 Vol. 29 ~薬との付き合いと年度末~

どうも、ぱんげあです。 前回の記事で、処方いただいたエビリファイが効いたのか、 少し精神的に安定してきた、 という記事を書きました。 心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。 アリピプラゾール:エビリファイ pa…

メンタル改善奮闘記 Vol. 28 ~回復の兆しと落ち着いた日常~

どうも、ぱんげあです。 前回の記事でも紹介しましたが、 以前、心療内科で診察いただいたときに 新しくエビリファイを処方していただきました。 心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。 アリピプラゾール:エビリフ…

メンタル改善奮闘記 Vol. 27 ~近況とバタバタ引っ越しを終えて~

どうも、ぱんげあです。 以前の記事にも書きましたが、 最近引っ越しをしました。 ここ2~3週間ほど引っ越しのための手続でばたばたと過ごしていました。 さらに仕事が忙しかったことも相まって ブログを更新する余裕がありませんでした。。 前回の記事はこち…

メンタル改善奮闘記 Vol. 26 ~真冬の寒さと自己理解~

どうも、ぱんげあです。 新年が明けてはや1か月が経ちました。 もう1か月が経ったのか。。という気持ちが強いです 前回のメンタル改善奮闘記にも書きましたが、 冬の寒さにもろに影響され、やはり朝起きれていません。。 pangea0128.hatenablog.com 平日の朝…

メンタル改善奮闘記 Vol. 25 ~年末年始休暇について~

どうも、ぱんげあです。 皆さんは年末年始はどうお過ごしになりましたか? 私は年末から年始にかけて1週間ほど実家に帰っていました。 今年も極寒の中、いつも通り大掃除。 私は一人っ子で母子家庭でして、年末は実家に帰って 実家の大掃除の手伝いをするこ…

メンタル改善奮闘記 Vol. 24 ~1週間の有給休暇から復帰して1か月経って~

どうも、ぱんげあです。 11/15~19の5日間、適応障害を改善するための有給休暇をもらい、 最終日に心療内科に診察にいったところ、 1か月単位以上で休職することを勧められた記事を 前々回、まとめました。 前回の記事はこちら。 pangea0128.hatenablog.com 1…

メンタル改善奮闘記 Vol. 23 ~1週間の有給休暇から復帰してからのこと~

どうも、ぱんげあです。 11/15~19の5日間、適応障害を改善するための有給休暇をもらい、 最終日に心療内科に診察にいったところ、 1か月単位以上で休職することを勧められた記事を 前回、まとめました。 前回の記事はこちら。 pangea0128.hatenablog.com 休…

メンタル改善奮闘記 Vol. 22 ~1週間の有給休暇を取った結果報告~

どうも、ぱんげあです。 前回の記事の最後に書いていたのですが、 11/15~19の間の5日間、有給休暇をいただきました。 産業医から1週間程度の休みを早めに一度取ってほしい、 と言われていたので、上司に連絡しつつプロジェクトメンバーと調整し、 先週の1週…

メンタル改善奮闘記 Vol. 21 ~新人歓迎会と有給休暇~

どうも、ぱんげあです。 ここ最近、日本でコロナウイルスの新規感染者数が少なくなってきています。 なんでこんな急に感染者数が少なくなっているのか、 専門家の方にも急激に新規感染者数が減った原因がわかっていないようです。。 緊急事態宣言も明け、 飲…

メンタル改善奮闘記 Vol. 20 ~無気力な日々と休暇調整~

どうも、ぱんげあです。 ここ2週間ほど、 仕事はそれほど忙しくなかったのですが、 いつも以上に無気力な日が多く、集中力もいつも以上に持続しない日々でした。 天気が悪い日に体調が影響される傾向があるのですが、 この2週間は特にその傾向が顕著で、 朝…

運動不足解消奮闘記 Vol. 4 ~お風呂ついでにジムに行く~

どうも、ぱんげあです。 先々週から近所のジムに通い始めました。 平日はよほどの気力があるときにしか運動目的でジムに行けないのですが、 家にずっといるとしんどくなるので、外に散歩がてら お風呂に入る、という目的でジムに行ったりしています。 私の家…

メンタル改善奮闘記 Vol. 19 ~心療内科診察と自立支援医療の仮適用開始~

どうも、ぱんげあです。 今週末に心療内科に診察にいきました。 また、申請中の自立支援医療制度について 進展がありましたので報告もかねて記事をまとめます。 前回の診察 今回の診察 自立支援医療制度について 前回の診察 前回、心療内科で診察いただき、 …

Google AdSense(アドセンス)合格への道 ~無料版はてなブログでも合格した内容のご紹介~

どうも、ぱんげあです。 ブログを始めるにあたり、 とりあえずまぁお小遣いになればいいな程度で申請だけしとくか とASP(アフィリエイトサービスプロバイダ)何件かと、 google Adsenseを申請しました。 主に使っているASPは、 もしもアフィリエイト、ドコモ…

Botbirdを使ってツイッターで指定した時間に自動でツイートする仕組みを利用してみた

どうも、ぱんげあです。 このブログは、自分の文章力向上や、日常のアウトプットの場として 始めようと思ったことがきっかけなのですが、 どうせブログをやっていくのであれば より多くの方にブログを見ていただきたい、と思っております。 現在は、ブログに…

運動不足解消奮闘記 Vol. 3 ~リングフィットアドベンチャーとジムの二刀流開始~

どうも、ぱんげあです。 最近、やっとコロナウイルスの新規感染者数がかなり減ったということで、 気持ち的にも以前より気楽に外出することができるようになりました。 といっても、マスクはもちろんのこと、 感染症対策は徹底して、アルコール除菌アイテム…

メンタル改善奮闘記 Vol. 18 ~診察からの1週間~

どうも、ぱんげあです。 前回の心療内科の診察から1週間が経ちました。 前回の診察の記事はコチラ pangea0128.hatenablog.com 前回の診察で、 ロフラゼプを1日2回から、 ロラゼパム朝と昼に1回ずつ+セルトラリンを夜に1回に変更しました。 ========…

メンタル改善奮闘記 Vol. 17 ~3週間ぶりの診察と自立支援用診断書~

どうも、ぱんげあです。 今日は3週間ぶりに心療内科の診察日でした。 いつもは休日の午前中に予約していたのですが、 訳があって今回は月曜日の終業後に予約していました。 そのため、今日が診察日であることを 昼頃まですっかり忘れていました。。 前回の診…

メンタル改善奮闘記 Vol. 16 ~久しぶりの出社と疲労~

どうも、ぱんげあです。 今日は久しぶりに会社に出社しました。 私の会社では、基本的に 緊急事態宣言中は特別な理由がない限り出社NGで、 部長に申請し、承認される必要がありました。 私は出社しないとできない内容の仕事があったのですが、 特に緊急では…

メンタル改善奮闘記 Vol. 15 ~終わった案件、取れない休暇~

どうも、ぱんげあです。 上半期終わって、当初は8月末で完了するはずだった担当案件も いったん9月で、完了となりました。 pangea0128.hatenablog.com しかし、完了とはなったものの、まだ積み残しの課題があるので、 その対応をしないといけません。 運用も…

運動不足解消奮闘記 Vol. 2 ~リングフィットアドベンチャー 3週目を始めて1週間~

どうも、ぱんげあです。 今週は台風が来たり、朝起きれなかったりして、 運動として続けている朝の散歩があまりできていませんでした。 それでも、今週は月曜日にコロナワクチン接種2回目の 副反応に備えて、月曜日に有休をとっていたため、 気持ち的には少…

メンタル改善奮闘記 Vol. 14 ~2021年上半期を終えて~

どうも、ぱんげあです。 ようやく2021年度も半分が終わりました。 ということで2021年度の上半期を振り返ってみようと思います。 仕事面とプライベート面で大きく2つに分けてまとめました。 仕事面 4月 5月 6月 7月 8月 9月 プライベート面 4月 5月 6月 7月 …

コロナワクチン接種2回を終えて 

どうも、ぱんげあです。 日曜日に、コロナワクチンの接種を2回完了いたしました。 接種したワクチンはファイザーでした。 モデルナとファイザーで副反応の違いや、抗体の時間について等 違いがあることは知っていていましたが、 予約することに手いっぱいで…