引っ越し前に間取りのイメージを確認するのにおすすめの3Dシミュレーター

どうも、ぱんげあです。

今回は、私が引っ越しの際に利用していたツールの紹介をしたいと思います！

2月に引っ越ししてはや3か月が経ってしまいました。。。

私が引っ越しをしたとき、物件探しで気になることがありました。

引っ越しで持っていく家具と部屋の広さやデザインと合っているか、、

部屋のレイアウトをどうすればいいか、、

という悩みです。

引っ越し前に実際に家具を持っていって

レイアウトの確認をすることはできませんし、

想像でレイアウトを考えることも難しいです。

そこで今回は、そんな気になることをPCやスマホアプリで

3Dで部屋のレイアウトをお試しできる便利ツールの紹介をしたいと思います！

私は紹介するツールで新しい部屋のデザインを決めたり、

追加で購入する家具の大きさを確認できたため、

• 家具が配置したい場所に入らなかった
• イメージしていた部屋の雰囲気となんか違う

というトラブルを防ぐことができました！

ブラウザで利用できる3Dシミュレーションツール

まずはじめに、

google chromeやWindows Edgeなどのブラウザで利用できる

3Dシミュレーションツールをご紹介します。

このシミュレーションツールは、

無印良品やunicoなど、家具やインテリアを販売しているメーカーで

利用することができます。

このシミュレーションツールではメーカーが販売している家具を実際に

配置に利用してシミュレーションできるため、

購入を検討しているメーカーのシミュレーションツールを使用するといいと思います。

muji.livingstyle.jp

unico.livingstyle.jp

使い方

まずは左側のメニューから部屋の間取りをつくります。

画面上部のNEWボタンを押すことで好きな間取りの作成ができ、

テンプレートから選択することもできます。

部屋の間取りを設定した後は、家具を選択します。

家具を選択するメニューはカテゴリごとににまとめられており、

自由に配置することができます。

unicoのシミュレーションツールでは、

unicoで販売しているインテリアがテンプレートとしてありますし、

ベッドなどの一般的な家具であればサンプルがあるため、

自由に配置することができます。

このシミュレーションツールで

細かく部屋の間取りをシミュレーションできるので、

"設置後に置きたい場所に入らなかった"

というトラブルを防ぐことができ、とても便利です。

配置した家具は、自動で計算され、見積もりを作成することが可能です。

また、作成した間取りはpdfや画像としてダウンロードすることができます。

作成した間取り

その他の詳しい操作方法は公式サイトで説明がされておりますので、

以下のページを参照してみてください。

unico.livingstyle.jp

便利な点・不便な点

この3Dシミュレーションツールを使ってみて、

"部屋の間取りを自由に編集できる"という点が非常に便利だと感じました

引っ越しの部屋によっては四角形ではない部屋の再現や、

しっかりと部屋を再現したい、という方に対しても便利だと思いました

ほかにも、作成した間取りを

コーディネートNoと、パスワードを発行することで

作成した間取りを友人や同居する人に共有ができます。

間取りの共有を行うことで、

事前に同居人とどういった部屋の雰囲気でデザインしていきたいか

イメージを共有しながら考えていくことができます。

このシミュレーションツールはブラウザで操作するので

PCやタブレットなどの大きい画面では問題なく使用できますが、

スマホなどの小さい画面での操作が難しいこと、

間取りの確認がしづらい、という点があります。

また、配置できる家具は基本的に販売しているインテリアになっています。

そのため、ほしいデザインの家具がないことや

家具の色の変更が自由にできない点がやや不便かなと思います。

ただ、イメージに近い家具や色で再現できるものもあるので、

完全一致ということは難しいですが、ある程度想像することができます。

スマホアプリで利用できる3Dシミュレーションツール

今回紹介するスマホアプリは、"magicplan"です

AppStoreはこちら

magicplan

• Sensopia
• 仕事効率化
• 無料
• 

apps.apple.com

Google Playはこちら

play.google.com

"magicplan"は間取りを作成することができるだけではなく、

キャプチャ機能があり、カメラを使用して

部屋のキャプチャができます。

今回は間取り作成の使い方のみの説明とさせていただきます。

使い方

アプリをインストールしたら無料でアカウントを作成する必要があります。

その後画面に従って操作を行うと以下の画面が出てきます。

ここで、"四角い部屋を追加"または"コーナーを定義する"で

作成したい部屋の間取りを作成することができます。

majicplanは3Dシミュレーションツールと比べて間取り作成が

直感的に操作でき、微調整もしやすく、操作性が良く感じました。

間取りを作成した後は、配置したい家具を選択し、

レイアウトしていくだけです。

実際に簡単に配置してみた結果がこちら

また、3Dビューをタップすると、

部屋の3Dのレイアウトの確認をすることも可能です

最後に

私は今回紹介したブラウザでできるシミュレーションツールを使用して

部屋の間取りの確認をしました。

引っ越し後の部屋の家具の配置を現実で確認しながら

配置を変えたり、家具を選んだりすることは難しいです。

そこで今回は、そんな気になることをPCやスマホアプリで

3Dで部屋のレイアウトをお試しできる

ツールの紹介をしました

最後に、実際に私がツールで作成した自分の部屋と

実際に引っ越しして家具を配置した自分の部屋を画像で紹介いたします！

レイアウトで作成した部屋

引っ越し後の部屋

いかがでしょうか？

シミュレーションツールを利用したことで

これで新しい部屋のデザインを決めたり、

追加で購入する家具の大きさを確認することができ、

引っ越し前に思い描いていた部屋とかなり近い部屋にすることができたと

個人的にはかなり満足しています！

みなさんも引っ越しする際は今回紹介したツールをぜひ活用してみてください！

また、ツールを利用した感想などコメントいただけますと嬉しいです！

それでは。

メンタル改善奮闘記 Vol. 31 ～連休明けと不穏なニュース～

どうも、ぱんげあです。

GWがついに終わってしまい

また仕事が始まってしまいました。

月曜日は、GW前にやっていた仕事の内容を思い出す

という作業から始めました。

10日も休んでいたらなんの仕事をしていたのか

ぜんぜん覚えていませんでした(笑)

10連休もあったGWは楽しく、あっという間に終わってしまいました。。

実家が関西にあるのですが、帰省して

実家を拠点にして、友人と岡山の児島まで日帰りドライブに行き

児島ジーンズストリートでジーンズを購入したり、

淡路島に1泊して観光してみたり、

約半年ぶりに幼なじみに会い、近況報告をしたり

とにかくあっという間に終わってしまいました。。。

そんな満喫したGW明けの仕事。

身が入るわけがありません。。

ただ水曜日から金曜日までの3日間、終日研修をいれており、

講義で話を聞いていることがメインなので少し集中できていなくても

普段よりも気持ち的に楽です。

この日程で研修を入れた1か月前の自分をほめてあげたい(笑)

来週からは毎週5日間働かないと思うと気が重いです。。

しかもしばらく3連休がない週が続くと思うとさらに気が重い。。。

なんとしても有給とらねば...!!!

～～～～～～～～～～～～～～～～～

水曜日の朝、普段はつけないのにその日はなぜか

たまたまテレビをつけていると、ニュースで大御所芸人の訃報が。

いやなニュースだと思い、チャンネルを変えたのですが、

どのチャンネルもその話題でした。

しかも死因が自殺という報道がされていました。

そのニュースを見てからその日1日気が晴れず、もやもやとした気持ちでした。

前にもこんなことがあったなぁと考えてみると、

女優の自殺と俳優の自殺のニュースを見たときだ、と思い出しました。

私からすると芸能界はキラキラしている世界で

そのキラキラした世界で前線で活躍していて、

こちらから見る分には何も不自由なく幸福なんだろうな、

いいなぁ、、と思ってみていた人の突然の訃報。

しかも自殺。

自分が夢見ているようなキラキラした世界で、

キラキラ輝いて見えていた人たちでも

自殺してしまうほど苦しいことがあるのか。

あんなキラキラした世界でも耐えられないほどの苦しみがあるのか、

と無常というか、自分の人生にも救いがないように感じてしまい

途方もない感情がわいてきました。

深く気分が沈みました。

訃報の報道もですし、

そのチャンネルでもその話題で持ち切り、という状況に嫌気がさしました。

うがった見方かもしれませんが、

故人を死んでから報道で悲しい顔をして死を悔やむコメントを出す

本当に親しかったのか定かではないコメンテーター。

何か違う気がするなぁと思います。

本当に故人偲んでいるのか？

視聴率が欲しいだけなのではないか？

そんな邪推をしてしまいます。

活躍しているように見えていた芸能人の方の訃報を聞き、

気持ちが重い日々が少しの間続くような気がしています。。

少なくとも親であるとか、仲良くしてくれる友人のように

自分が死んでしまう事で悲しんでくれるであろう人の存在が確信できているうちは

どれだけ辛く死にたいと思ったとしても

強く生きていこうと思った今日この頃です。

それでは。

男5人、温泉旅行 in 箱根

どうも、ぱんげあです。

コロナも少し落ち着いてきたので4月の16,17日に

旅行に行ってきました。

（AWS試験1週間前にこんなことしてるから落ちたのでは…？）

今回、大学のときの友人とそろそろ旅行に行きたい、

という話になり、

関西に1人、東海に1人、私含め関東に3人

というばらばらの地域で暮らしているので

みんなが行きやすい中間地点かつ、温泉に行きたい！

ということで箱根に旅行に行ってきました！

私は普段ホテルの予約は基本的に"じゃらん"で予約しています。

また、誕生日や特別な日の旅行や、ワンランク上の宿に宿泊したいときは

"一休.com"で予約します。

ちなみに"一休.com"は、高級レストランの予約なども可能なので、

記念日や誕生日などの特別な日のディナーの予約にも使用しています

じゃらんはコチラから

ホテル予約一休.comはコチラから

1日目

集合、いざ出発！

関西に1人、東海に1人、関東に3人の5人の旅行なので

お昼前に小田原駅の現地集合しました。

無事みんな集合時間に到着し、

お昼ご飯を食べるお店の予約をして

レンタカーで出発！

1人だけ前日に終電を逃したらしく、

いきなり2日酔いの満身創痍で現れたのですが、

きにせず出発です。

本来は直接お昼ご飯のお店に行くはずだったのですが、

途中に道を間違えたらしく、

芦ノ湖・箱根スカイラインに突入してしまいました。。

しかも当日は天気が不安定だったので

山道がかなり霧がかっていました

こんな霧の中の山道でしたので、

かなりゆっくり安全第一で運転しました。

助手席に座っていた

2日酔いの友人がギブアップ。。

助手席でガイドを失敗した友人のツケが回ってきたのかな、、

波乱の幕開けです。

ホテルまでの道中～お昼ご飯

そんなこんなでなんとか霧の山道を抜け、

最初の目的地であるお昼ご飯！

www.google.co.jp

かま家さんにお邪魔しました！

釜めしのお店で事前に連絡をいれて、

到着したころに釜めしが出来上がるように

電話で事前に予約して伺いました！

じつはかま家さんは

お風呂もあり、釜めしが出来上がる前にお風呂に入る予定だったのですが、

道を間違えた時間の都合で今回はお預けでした。

1人1つの釜めしです。

釜めしはそれぞれ

とり、カニ、ホタテ、うめじゃこ、しゃけ

の5種類を注文し、

私はとりの釜めしをいただきました！

お焦げもあり、できたてあつあつで釜めしが食べられ、

とてもおいしかったです！

山道でギブアップした友人は完全にグロッキーになっており

二口ほどしか食べれていませんでした(笑)

※残りはみんなで分けてきれいにいただきました

箱根観光その1　～大涌谷～

かま家さんで釜めしを堪能したあとは

大涌谷観光へ！

芦ノ湖・箱根スカイラインでは霧がかっていて天気が不安定だったのですが、

大涌谷は天気が少し回復していました！

地面から蒸気が出ており、硫黄のにおいが漂い

いかにも！というような観光地でした！

竹炭入りの黒アイスや

黒たまごを満喫しました！

どちらもおいしかった！

友人はたまごアイスを食べていました

一口もらったのですが、そちらも濃厚な味わいでおいしかったです。

山道でギブアップした友人はおでんを食べていました(笑)

～～～～～～～～～～～～～～～

ホテルに到着　大浴場へ

大涌谷で休憩と観光を満喫し、

いい時間になったのでホテルへ向かいました。

今回宿泊したホテルは

"箱根の森　おかだ"

に宿泊しました。

www.jalan.net

チェックインして早速、大浴場へ！

お風呂は広くてきれいなうえ、

露天風呂にいろいろな温泉がありました！

久しぶりの広い浴槽に加えてサウナがありました！

引っ越してからサウナもご部沙汰だったので

久しぶりのサウナまで満喫できました！

お風呂に入ったことで山道でギブアップした友人は復活しておりました(笑)

晩ご飯

お風呂とサウナでゆったりしたあとは

お楽しみの晩ご飯です！

豪華！おいしい！お酒が進む！！

どれもおいしくすぐに完食してしまいました！

山道でギブアップした友人はビール絶ちをしていました。

理由を聞くと、

「ビールを1年断ってから1年ぶりに飲むビールは格別やと思うから」

とのこと。

制約と誓約（Hunter X Hunterより）かよ！

と総ツッコミを受けていました(笑)

部屋で二回戦

晩ごはんのあとは売店でお菓子とお酒などを購入し

テレビを見ながら二回戦！

旅行に行くとご当地サイダーを買って写真に残すのが

密かな楽しみなので今回もご当地の富士山サイダーを購入！

ほかにも

クラフトチューハイと地酒を購入しました！

(地酒の写真撮るの忘れた、、)

久しぶりに会った友人とお酒を飲みながら近況と

少しの昔話を肴に過ごす1日はとても貴重だと改めて感じました！

2日目

朝風呂～朝ごはん

2日目は友人のセットしていたアラームに叩き起こされ

最悪の目覚めで始まりました

二度寝ができなかったため、そのまま一緒に起こされた友人と朝風呂へ。

ちなみにアラームをセットした張本人は爆睡してました

朝風呂ですっきりした後は朝ごはん

バイキング形式の和朝食でした！

貧乏性なのでこういうときは食べられるだけ食べてしまいます。。

箱根観光その2　～箱根湯本ぶらぶら～

朝ごはんを食べた後は

最後のゆったりタイムを過ごしチェックアウト

2日目は宿の近くの箱根湯本を散策しました。

そのまま友人一押しの箱根そばの店、はつ花へ！

11:00ごろに店に行ったのですが、すでに何組か待っていました

めちゃくちゃおいしかったです！

特にこのつけ汁がとろろとそばつゆなのですが

絶妙なバランスでした！

箱根神社・芦ノ湖観光

ブランチそばを済ませて

箱根神社と芦ノ湖観光へ

箱根神社の様子

少し曇り空でしたがきれいでした

遊覧船が遠田タイミングで撮りたかったのですがタイミングが合わず、、

九頭竜神社の九頭竜

食べ歩きその1

バスクチーズケーキ

美味しい！

食べ歩きその2

アールグレイチーズケーキ

美味しい！

食べ歩きと神社の参拝を済ませたところで

翌日みんな仕事があるため、16時ごろに解散しました

健康的！

さいごに

今回、1か月まえに急遽決まった箱根旅行でしたが

少しトラブルもあったものの、大満足の男旅となりました！

箱根には今回いけなかった箱根の森美術館や

星の王子さまミュージアムなど、

まだまだ観光名所が多くあります！

みなさんも箱根に足を運ぶ際は

ぜひ参考にしてみてください！

次回は夏にコテージに行きたいなぁ

それでは。

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AWS ソリューションアーキテクトアソシエイトの受験体験記

どうも、ぱんげあです。

今日AWSの資格の一つである、

AWS ソリューションアーキテクトアソシエイト

を受験しました。

試験の勉強開始から勉強方法、今日の受験の感想をまとめようと思います。

自己満足の記事ですが、見ていただけると嬉しいです。

AWS ソリューションアーキテクトアソシエイトとは

そもそも今回私が受験したAWS ソリューションアーキテクトアソシエイトとは

なんなのか、を簡単に説明させていただきます。

AWSとは、amazonが提供しているクラウドサービスです。

そのAWSに関する知識やスキルを測るための試験の1つが

今回私が受験したAWS ソリューションアーキテクトアソシエイトです。

試験の概要は以下です。

試験時間：130分

問題数：65問

回答方式：選択式

合格ライン：720点(得点範囲：100点～1000点)

合格の回答率としては72%なので、65問中47問正解すれば合格、

というわけではなく、問題の難易度で重みづけがされているそうで、

難易度が高い問題はほかの問題よりも得点が高く設定されています。

受験はテストセンターで受験ができ、

テストセンターに空きがあればいつでも受験できます。

また、テストセンターの受験の48時間前までなら

1回だけ受験日時を変更ができます。

（私は1度日程を後ろにずらしました。。）

受験したきっかけ

昨年度、AWSを使用する案件に参画することになりました。

しかし、私自身AWSを触ったことがなく、知識も全くなかったため、

AWSの勉強を始めました。

社内でAWSに精通している方になにを勉強すればいいか相談したところ、

紹介いただいたのがこの試験でした。

AWSはこれからも関わるであろうサービスなので

今後のためにも勉強しておいて損はないかな、と思い

AWSの知識習得もかねて試験勉強を始めました。

試験勉強方法

まずは先輩におすすめされたテキストの読み込みから始めました。

1周では理解しきれないかなと思い、まずはテキストの読み込みを2周しました。

リンク

テキストには各章ごとに練習問題とテキストの最後に模擬試験問題がある形式で

自分の理解度を確認するために模擬試験をしたところ、

みごと撃沈。。。。

テキストの文字を追っていたところが多く、

理解できていない部分がかなりあったことが浮き彫りになりました。。。

このままではまずいと思い、

テキストの読み込みをしつつ平行して

Udemyの講座を購入しました。

【2022年版】これだけでOK！ AWS 認定ソリューションアーキテクト – アソシエイト試験突破講座 | Udemy

Udemyがちょうどセールをしており、80%offになっていたので

お得な気分です(笑)

テキストで知識習得しつつ、

Udemyでハンズオンの部分以外を1.25倍速で流し聞きしつつ、

Udemyの方は小テスト、模擬試験をメインで取り組みました。

当初、4月の頭に受験を予定していたのですが、

Udemyで試験対策をしているとまぁひどい正答率で

このままでは絶対に合格できないと思い、

3週間試験を延期しました。。。

試験日程を変更できる制度に心から感謝しました...!!

最後の2週間はほとんどを試験対策問題に取り組みました。

今回の試験勉強を通して自分は

テキストを読み込んで理解していく勉強方法よりも

とにかく問題数をこなして理解していく方があっているように感じました。

最後の週に実施した模擬試験では60%後半～80%ほどまで正答率を上げれていたので、

試験問題次第ではあるものの、勝率はあるのでは？と感じていました。

ながら勉強があったとはいえ、ここまでで

AWS試験のための勉強期間は1か月で勉強時間はおよそ50時間ほどでした。

いざ受験

土曜日の午後一で受験しました。

初めてのテストセンターだったので、余裕をもって会場に到着。

テストセンターの受付の方からテストの説明を受けて

テストルームへ。

テストルームには基本的に私物は何も持って入ることができず、

入り口でメモとペン2本を渡され、それしか持ちこみができません。

指定された席に座ると、少し型が古そうなPCがあり、

画面の指示に従い入力を進めていくと

試験が開始されます。

第1問の前に、深呼吸を2回。

さあ！合格するぞ！

と息巻いて問題を読み始めたところ、

テスト開始して1問目からさっそくつまずいてしまいました。。

問題についての詳細は書くことができないのですが、

私個人的にはUdemyやテキストで見ていた練習問題より難易度が高く感じました。

とはいえ、選択式の問題ですし、わからないものは考えたってわからないわけで、

130分ある試験時間の約半分ほどで試験を終了しました。

"試験を完了する"ボタンをクリックするとすぐに結果が表示されました。

結果は、、、

不合格、、、

やっぱりな、という感情半分、くやしさ半分、

といった苦い受験体験となりました。

試験後は疲れていたのですぐに帰宅。

試験に登録したAWSのアカウントに

早速試験の詳細レポートが届いていたので確認してみたところ、

696点/1000点でした。

合格が720点ですので、30点足りませんでした。。。

問題数で換算するとおそらく合格点まで2問足りず、

という結果でした。。。

ギリギリの不合格。。。

めちゃくちゃ悔しい。。。。

反省点と良かったところ

今回の不合格を受けて自分なりに反省しないといけない点は大きく3点です。

1. テキストの文字を追う時間が多く理解しながら進められていなかった
2. ながらでUdemyの開設を聞いていて頭に入り切っていない
3. 時間の都合上、Udemyのハンズオンセミナーを飛ばしてしまった

1と2は本当に反省しないといけないのですが、

正直、家の環境で、仕事終わりに、資格勉強をするのは相当大変で、

理解しながら進めようと思うとスケジュール通りに進捗が出せないし、

仕方がない部分もあるのかなと思います。

ここは経験値不足なのかなと思うので、今後効率よく経験を積むことで

改善していきたい部分です。

また、ハンズオンセミナーについては、

実際にAWSを操作しながら学ぶことができる項目なのですが、

試験勉強のスケジュールの都合でハンズオンはなしで試験対策をしていました。

本番ではおそらくハンズオンをしていればわかったであろう問題が

いくつか出てきたので、次回のリベンジまでに

ハンズオンで学ぶことが必要だと感じました。

逆に今回の試験勉強でよかったと思う点は、

1. 自分はテキストを読むよりも問題を解くなどしながら覚える方が合っている

ということを知れた点です。

私の場合、テキストを読んで理解するよりも

明らかに問題数をこなして知識を貯めていく方が

理解も知識の習得も早かったように感じます。

(なおさらハンズオンをやるべきだった。。。もう少し早く気付けていれば。。。)

さいごに

今回はAWS ソリューションアーキテクトアソシエイト試験は不合格でしたが、

得られたものもありました。

（得られたものがあった無理やりにでも言っとかないと精神的につらいです。。）

AWS ソリューションアーキテクトアソシエイトは一度不合格になっても

 受験後2週間以降であれば何度でも再試験できます。

今回2問分の壁に合格を阻まれたので早めにリベンジし、

資格を獲得したいと思います！

GW明けて少し勉強してからになるので5月下旬かなぁ。。。

それでは。

メンタル改善奮闘記 Vol. 30 ～出向解除と給料０円～

どうも、ぱんげあです。

4月になり新年度となりました！

4月から出向復帰となり、入社した会社に3年ぶりに復帰しました。

新しい環境になり、新しいチームで

出向復帰のための事務作業をしつつ、

これから本格的に携わる案件のために資料読み進めてながら過ごしています。

これから関わる仕事は

出向解除前に少し手伝いをしていた案件なのですが、

関わる立場が変わりました。

出向解除前の主な業務は

矢面に立って客先に説明をしないといけないことが多く、

それがかなりのストレスでした。

もともと人の前に立つことが得意ではないし、

会社を代表して話をしている、という責任感から不安が大きくなり、

いつも報告の資料作成時から気が重く、

報告の時はお腹がキリキリして

報告が終わっても反省ばかりで

メンタルもボロボロの状態でした。。。

客先の矢面に立つ、というストレスと不安感が

適応障害になった一番の原因だったのではないかと思います。

出向復帰してからの主な業務は矢面に立つのではなく、

矢面に立つ人の技術的なサポートと、

獲得してきた仕事を実務がメインとなる仕事です。

そのため、客先で説明するような機会はなくなりました。

・・・となるはずでした

出向復帰してから配属になった案件が

それなりに大きい規模の案件ということもあり、

勧めていく案件の中でいくつかの小さいグループに分かれて

役割分担をして作業を進めていく方針の案件のようでした。

案件説明資料を読み進めていくと

なぜかその中の一つのグループのグループリーダーの欄に

自分の名前が、、

間違っていないか配属先上司にも確認したのですが、

間違っていないみたいで、、

グループリーダーの上にはグループをまとめる

統括リーダーがおり、

その統括リーダーが主にお客さんとの調整や会話をするのですが、

技術的なところはそれぞれのグループリーダーがメインで

説明・調整する必要があるそうです。。。

客先で説明することはなくなったと思った矢先に

この説明を聞き、責任の重さと不安感から頭がクラっとしました。。

こういうとき本当にめまいがするんだ、、

と少し感激さえしました。

とはいえ文句ばっかり言っても仕方ないので

少しの期間がんばってみようと思います。

頑張ってもやっぱり無理だったらそのときは無理せずに

上司に相談しようと思います。

～～～～～～～～～～～～～～～～～

再三言っていますが、2月に引っ越ししたのですが、

会社の家賃補助制度を受けるための条件として、

今住んでる賃貸は法人契約で会社が借りている賃貸

という建付けになっています。

会社が借りているので賃貸の初期費用は私が支払うのではなく、

会社が建て替えで支払っていました。

かといって初期費用を私が支払う必要がないか

というとそういう訳ではなく、

かかった初期費用は給料から天引きされます。

もともと満足するほどのお給料をもらっていないのに

前よりも少し高い家賃の支払いと初期費用が

お給料から天引きされている状況です。。

そのため、3月末の給料明細の講座振込額が

なんと0円。。。

しかもまだ会社建て替え費用が残っているため、

4月も給料0円になりそうです。。。

お給料が働く上でのモチベーションの大きなところなのに、、

なにをモチベーションに働くべきなのか、、

と思いながらも

あと1か月とりあえず我慢して無心で働こうと思います。。

最近、彼女の要望でアラジンのトースターを買ったのですが、

普段パンを食べない生活だったのですが、

アラジンのトースターで焼いたパンが美味しい！！

リンク

ただの食パンにジャムを塗っただけなのに

こんなにおいしくなるのか！と感動しています！！

もりもりパンを食べてしまってるせいで

体重が増加傾向です。。。

このままではまたぶくぶく太ってしまうという危機感から、

最近さぼっていたリングフィットアドベンチャーを再開しました。

リンク

引っ越し前はジムに行ってスイミングで有酸素運動をして、

家でリングフィットアドベンチャーで筋トレとバランスよく運動できていたのですが、

引っ越してからはリングフィットアドベンチャーのみで

有酸素運動ができていないので有酸素運動をもっと取り入れたいなと思いつつ、

まだ土地勘がない＋コロナが怖い（という言い訳）でランニングもできず。。。

なにかいい運動不足解消方法があれば教えてほしいです。。

そんな中、フィットボクシング2が有酸素運動にいいと聞き

少しほしくなっている今日この頃です。。。

リンク

この前のアマゾンのタイムセールでもいろいろ買ってしまいましたし

給料０円の時に限って物欲って増していくものですね・・・

GWも帰省の予定があるのでそれまでは節約して過ごしつつ、

なるべく運動を日々に取り入れて太らないようにしようと思います。

それでは。

メンタル改善奮闘記 Vol. 29 ～薬との付き合いと年度末～

どうも、ぱんげあです。

前回の記事で、処方いただいたエビリファイが効いたのか、

少し精神的に安定してきた、

という記事を書きました。

心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。

アリピプラゾール:エビリファイ

pangea0128.hatenablog.com

毎日この薬を夜に1錠飲んでいたのですが、

中途覚醒が増えており、大体、夜中の2時と4時、6時前の

2時間おきに目が覚めてしまっていました。。。

心療内科の先生に相談したところ、

エビリファイの副作用の中に覚醒があるようで、

それが影響している可能性がある、

とのことでした。

そこでエビリファイを朝に飲むことを提案いただきました。

朝に飲むことで昼間に覚醒作用を起こし、

夜は中途覚醒が起きないように時間を調整する意図があり、

1週間ほど試してみました。

結果としてはうまくいかず。。

夜は覚醒の作用が出るのに、昼は逆に眠たくなってしまい、

仕事中にうとうとしてしまうことが何度かありました。

昼も夜も期待した効果とは逆の作用が出てしまったため、

消去法的に昼食後の服用を試して、どのタイミングでの服用がいいか

試したくなり、再度先生に相談したところ、承諾いただきました。

ここ1週間は昼食後の服用をしているのですが、

自分には昼食後の服用が一番合っているようです。

昼食後の服用のせいで夕方に眠くなるような作用はなく、

また、夜に中途覚醒してしまう事もなく、

思惑通りうまくエビリファイと付き合う方法を見つけられた気がします

このまま昼食後の服用がうまくいけば、

いま抱えている課題がかなり改善できそうです

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

仕事の面での最近の報告としては、

ここ半年ほどお客様に対して提案活動を続けていたのですが、

先週、やっとお客様と合意が取れ、契約に結び付けることができました。

本当にしんどかった。。

適応障害になった原因の案件の追加の提案だったので、

残業もいつもより多くなってしまい、精神的につらい時期も多く、

何度もやめたいと思っていましたが、

なんとかやりきることができました。

4月から異動が決まっていた、ということもあり、

4月から解放されるというゴールが見えていたこと、

エビリファイを処方いただいてから少し精神的に楽になったこと、

に加えて上司の方が絶えず私を気にかけていただいたことが

ここまで耐えることができた要因のように思います。

 自分がいるうちに自分が担当していた案件をひと段落させることができ、

いいタイミングでの引継ぎができた、

ということが心を軽くなることにつながっていけばいいなと思います。

異動、と書いていましたが、実は私は出向しており、

明日の4/1から出向解除で入社した会社に復帰します。

出向期間が3年間あったため、

"入社した会社に対しての思い入れ"のようなものはまったくありませんが、

明日からまた心機一転、新しい環境で

自分のメンタルに気をかけながらほどほどに頑張っていければと思います。

適応障害のきっかけになった仕事内容からも離れることができます。

また、この出向で

自分はお客様への説明など、矢面に立って仕事をすることに不向きで

逆に矢面に立つ人のサポートをする方が向いているな

と感じたことが多々ありました。

今後は向いていると感じた"矢面に立って活躍する人をサポートする仕事"

に近い業務を担当したいなと漠然と思っていたりします。

そういった自分の向き不向きに向き合えた、という意味では

適応障害になってよかったといえるのかもしれません。

それにしては負った傷が大きすぎるのですが、、、

とにかく今回の出向解除で少なくとも今よりはお客様対応の機会はかなり減るので

精神的負担も軽減されるだろうと思っています。

この異動が精神的にさらにいい方向に向くきっかけになった

ターニングポイントだったな、

振り返れるように日々を過ごしていきたいです。

それでは。

メンタル改善奮闘記 Vol. 29 ～薬との付き合いと年度末～

どうも、ぱんげあです。

前回の記事で、処方いただいたエビリファイが効いたのか、

少し精神的に安定してきた、

という記事を書きました。

心の具合を調整し、気持ちをおだやかにするお薬です。心の病気の治療に用います。

アリピプラゾール:エビリファイ

pangea0128.hatenablog.com

毎日この薬を夜に1錠飲んでいたのですが、

中途覚醒が増えており、大体、夜中の2時と4時、6時前の

2時間おきに目が覚めてしまっていました。。。

心療内科の先生に相談したところ、

エビリファイの副作用の中に覚醒があるようで、

それが影響している可能性がある、

とのことでした。

そこでエビリファイを朝に飲むことを提案いただきました。

朝に飲むことで昼間に覚醒作用を起こし、

夜は中途覚醒が起きないように時間を調整する意図があり、

1週間ほど試してみました。

結果としてはうまくいかず。。

夜は覚醒の作用が出るのに、昼は逆に眠たくなってしまい、

仕事中にうとうとしてしまうことが何度かありました。

昼も夜も期待した効果とは逆の作用が出てしまったため、

消去法的に昼食後の服用を試して、どのタイミングでの服用がいいか

試したくなり、再度先生に相談したところ、承諾いただきました。

ここ1週間は昼食後の服用をしているのですが、

自分には昼食後の服用が一番合っているようです。

昼食後の服用のせいで夕方に眠くなるような作用はなく、

また、夜に中途覚醒してしまう事もなく、

思惑通りうまくエビリファイと付き合う方法を見つけられた気がします

このまま昼食後の服用がうまくいけば、

いま抱えている課題がかなり改善できそうです

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仕事の面での最近の報告としては、

ここ半年ほどお客様に対して提案活動を続けていたのですが、

先週、やっとお客様と合意が取れ、契約に結び付けることができました。

本当にしんどかった。。

適応障害になった原因の案件の追加の提案だったので、

残業もいつもより多くなってしまい、精神的につらい時期も多く、

何度もやめたいと思っていましたが、

なんとかやりきることができました。

4月から異動が決まっていた、ということもあり、

4月から解放されるというゴールが見えていたこと、

エビリファイを処方いただいてから少し精神的に楽になったこと、

に加えて上司の方が絶えず私を気にかけていただいたことが

ここまで耐えることができた要因のように思います。

 自分がいるうちに自分が担当していた案件をひと段落させることができ、

いいタイミングでの引継ぎができた、

ということが心を軽くなることにつながっていけばいいなと思います。

異動、と書いていましたが、実は私は出向しており、

明日の4/1から出向解除で入社した会社に復帰します。

出向期間が3年間あったため、

"入社した会社に対しての思い入れ"のようなものはまったくありませんが、

明日からまた心機一転、新しい環境で

自分のメンタルに気をかけながらほどほどに頑張っていければと思います。

適応障害のきっかけになった仕事内容からも離れることができます。

また、この出向で

自分はお客様への説明など、矢面に立って仕事をすることに不向きで

逆に矢面に立つ人のサポートをする方が向いているな

と感じたことが多々ありました。

今後は向いていると感じた"矢面に立って活躍する人をサポートする仕事"

に近い業務を担当したいなと漠然と思っていたりします。

そういった自分の向き不向きに向き合えた、という意味では

適応障害になってよかったといえるのかもしれません。

それにしては負った傷が大きすぎるのですが、、、

とにかく今回の出向解除で少なくとも今よりはお客様対応の機会はかなり減るので

精神的負担も軽減されるだろうと思っています。

この異動が精神的にさらにいい方向に向くきっかけになった

ターニングポイントだったな、

振り返れるように日々を過ごしていきたいです。

それでは。