スーパー戦隊なら青が好き

適応障害と診断されたサラリーマンの日常

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04. 日常-読書感想

メンタル改善奮闘記 Vol. 22 ~1週間の有給休暇を取った結果報告~

どうも、ぱんげあです。 前回の記事の最後に書いていたのですが、 11/15~19の間の5日間、有給休暇をいただきました。 産業医から1週間程度の休みを早めに一度取ってほしい、 と言われていたので、上司に連絡しつつプロジェクトメンバーと調整し、 先週の1週…

【読書感想文】 "HSPとグレーゾーンな人たち"を読んで

そうも、ぱんげあです。 最近知名度も高くなってきていますが、 みなさんはHSPという言葉、ご存知でしょうか? HSPとは Highly Sensitive Personの頭文字をとった略語で、 "生まれつき感覚が繊細、敏感で刺激を受けやすい特性の持ち主" のことを言います。 H…

メンタル改善奮闘記 Vol. 3 ~読書で気分転換~

どうも、ぱんげあです。 適応障害と診断されてから、いろいろと普段は考えないようなことを 考えながら過ごしています。 考えることが少し増えた気がします。 考えてみるとゴールデンウイークが過ぎたころあたりから、 睡眠の質が少し落ちたなと気が付きまし…