どうも、こんにちは ぱんげあです
ぼくが働いている会社も在宅勤務が主体となってもうすぐ1年です。
在宅になるとぎりぎりまで寝ることができますし、満員電車に揺られることもなくいいことづくめ！！
と喜んでいましたが、思わぬところに罠がありました。。
それは運動不足です。。
今の家から最寄り駅まで歩いてだいたい20分のところに暮らしているのですが、
毎日家から会社まで歩いて通っていたので1日だいたい40~50分ほどは歩いていました。
それが在宅勤務になり、外にでて歩くというとスーパーに買い物にいくくらい
(しかもスーパーまでは歩いて10分かからないくらい)。
それは運動不足になるわけです。。
そんなわけで去年の夏ごろには体重が自粛期間前から＋15キロにまで成長を遂げていました(笑)
これはまずいと思いなんとか運動不足を解消するために筋トレでも始めようかと考えていたところ、夏ごろにビックカメラさんの抽選で当選したのが"リングフィットアドベンチャー"
でした
これを活用すれば、自宅にいながら運動不足解消ができる！ということでまずは週に3回を目標にリングフィットアドベンチャーを遊びました！
先日、ついにリングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアしましたのでその記録を残すためにこの記事を書くことを決めました！
リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモード
"ながらモード"などいくつかのモードがあります。
ぼくが遊んでいたモードはアドベンチャーモードです。
アドベンチャーモードにはストーリーがあり、
ストーリーに沿ってステージをクリアしていくモードとなっており、
ステージは走って移動し、ステージ上の敵を倒しながら進んでいきます。
敵を倒す際にフィットスキルという筋トレメニューが攻撃手段となっており、
ここが僕的には楽しみながら、そして飽きずに
クリアできた1番のポイントだと思います！
基本的にリングフィットアドベンチャーでは、
フィットスキル(筋トレメニュー)を増やす方法は2種類あります。
レベルアップで獲得する方法と、スキルマップで習得する方法です。
スキルマップは、ツリー状のマップを、
スキルポイントとお金で獲得していきます。
スキルポイントはレベルアップで獲得できます。
フィットスキルには、「攻撃力」、「待機ターン」、「攻撃範囲」があります。
攻撃範囲は、"単体"、"3体"、"全体"があり、
攻撃力は、"単体"が一番高く、続いて"3体"、"全体"と続いていきます。
攻撃力："単体" > "3体" > "全体"
ここに気を使いながらデッキを組み合わせてアドベンチャーをしていました。
以下ページにフィットスキルについてまとめられていますので、
興味のある方はご参考にどうぞ。
また、各ステージには様々なギミックがあり、それも筋トレをしながら攻略していきます。(風車に風を当てて門を開くギミックが1番つらかった、、)
また、自分の能力に合わせて運動の負荷も変更可能です。
ここで負荷を高くすると1回の筋トレの回数が増えます。
ぼくはなぞの意地を張って運動負荷maxでやっていました。
運動不足を痛感していたので、はじめは運動負荷maxでもなんとかくらいついていき、1回の筋トレをこなしただけでボロボロでしたが、
日が進むにつれだんだんと慣れていき、成果を実感できていました
アドベンチャーモードをクリアするまでの時間・成果
リングフィットアドベンチャーでは、常に画面に運動している時間や消費カロリーなどが表示できます。僕はこの運動時間が20分以上になることを1日の目安として週に3回以上リングフィットアドベンチャーを進めることを目標としてプレイしていました！
また、1人でやっていると3日坊主になりそうだったのでYoutubeで配信し、
誰かに見られている、サボったら誰かにばれる
という状況を作り出し、継続できるように工夫していました
1週目の記録はプレイリストにして記録していました
(誰に需要があるかわかりませんが。。。)
さて、このアドベンチャーモードをクリアするまでにかかった時間ですが、
夏からリングフィットアドベンチャーを1日20分を週に3回ほどプレイしてちょうど
6か月かかりました
毎日遊ぶと3か月ほどでクリアできるかもしれません
クリア時には下のような様々な記録が表示されます！
- リング婚押し込み回数： 112408回
- 総走行距離： 96.9Km
- 総消費カロリー： 10676.26 kcal
- 総活動時間： 45時間54分26秒
総活動時間45時間54分ということで意外と長い時間やっていたんだな、
頑張ったな自分と達成感が得られるような記録を見せてもらえます
3日坊主でやめずにやってこれて良かった！(笑)
そして気になる体重ですが、
-10キロのダイエットに成功しました！
食事制限やリングフィットアドベンチャー以外の運動は特にしていなかったので
リングフィットアドベンチャーのみで-20キロのダイエットに成功したので
成果としては大満足です！
その後のリングフィットアドベンチャー
じつはこのアドベンチャーモードをクリアした後、
エクストラマップが追加されます
とはいってもこのエクストラマップは簡単に言うと2週目プレイです
当然敵は強くなっていますし、1週目では手に入らなかったものが手に入るのですが、
目新しさ、という点では欠けます。
しかし、6か月もリングフィットアドベンチャーをプレイしているので、リングフィットアドベンチャーでの運動がすっかり習慣づいているので
ぼくは今もこのエクストラマップで運動を続けています。
敵が強くなっているため、ゲームバランスもちょうどいいと感じます！
合わせて買うべきもの
半年間ぼくがリングフィットアドベンチャーをプレイした中で感じたことは
床で筋トレは体に悪い！
というものでした。
腹筋のメニューなどは床に座ったり寝転んだりして筋トレをこなすのですが、
床に直の状態で筋トレするとお尻が痛くなったり、腰が痛くなりました。
そこで購入したのがヨガマットです。
調べてみたところ、うすいヨガマットだと腰を痛めることもあるそうだったので
10mmの厚みのあるヨガマットを購入しました。
ヨガマットを引いて筋トレすると痛みもなくなりましたし、
なによりランニング時の部屋の揺れがなくなるのを感じました、
マンションの上の階に住んでいる方はぜひヨガマットを併せて購入することをおすすめします！
もしみなさまも外出自粛期間の間の運動不足で悩んでいるのならこの機会にぜひリングフィットアドベンチャーで楽しく運動不足解消もしてみてください！
では！
※ Yahoo！ショッピングのリンクは8mmのヨガマットです
