どうも、ぱんげあです。 突然ですが、みなさんの自宅にプリンターはありますか？ 私は持っていません。 大学生のとき、入学時を機に一人暮らしを始めたのですが、 そのときに親に購入してもらっていました。 レポートやレジュメの印刷で必要かなと思っていた…

どうも、ぱんげあです。 適応障害の記録をして早いものでもう10回目です。 昨日、午後から適応障害と診断された主な原因であろうプロジェクトの お客様との打ち合わせがありました。 今担当しているプロジェクトでは、一応プロジェクトリーダーをしています…

どうも、ぱんげあです。 今日は、三度目の産業医面談がありました。 産業医の方とはZoomで面談をしたのですが、 面談が苦手で、質問に対して、言いたいことがあっても "失礼な言い方をしていないか"、とか、 "分かりにくい説明になっていないか"、とか、 "ち…

どうも、ぱんげあです。 適応障害と診断される前から感じていたことではあったのですが、 結構天気に気持ちや体の調子が左右されやすい性格でして。 天気が良くないと気分も沈みますし、 ネガティブなことばかり浮かんできがちになります。 特に梅雨の時期は…

どうも、ぱんげあです。 産業医の方と上司との3者面談から1週間がたちました。 三者面談のときの記録はコチラ pangea0128.hatenablog.com 面談後ですが、業務上で劇的に何か変わったか、 というと目に見えて変わったことは何もありません。 一緒に面談をして…

どうも、ぱんげあです。 ブログタイトルにもありますが、 今日は適応障害の話とは違う話をしようと思います。 先週の日曜日にようやく、1回目のワクチン接種に行ってきました！ 打ったワクチンはファイザーです。 ずっと打ちたかったのですが、職域接種には…

どうも、ぱんげあです。 今週、産業医の方と面談がありました。 心療内科の先生に書いていただいた診断書をもとに、 産業医の方と面談をしたのですが、結論から言うと休職という判断はせずに、 業務負荷を減らすよう、上司と相談する、 ということでした。 …

どうも、ぱんげあです。 今日は、適応障害と診断されてから初めての診察でした。 適応障害と診断された日に、 以前、パニック障害一歩手前と診断されたときに 処方いただいていたロラゼパムというお薬を 先生から2週間分処方いただいていました。 気分をリラ…

どうも、ぱんげあです。 コロナウイルスの感染拡大が続いているなか、在宅勤務を続けており、 休日も買い物と散歩くらいしか外出をしていないのですが、 8/24に開催された UNISON SQUARE GAREDN（ユニゾン）のライブ Revival Tour CIDER ROAD に行ってきまし…

どうも、ぱんげあです。 適応障害と診断されてから、いろいろと普段は考えないようなことを 考えながら過ごしています。 考えることが少し増えた気がします。 考えてみるとゴールデンウイークが過ぎたころあたりから、 睡眠の質が少し落ちたなと気が付きまし…

どうも、ぱんげあです。 前回の記事で、コロナ禍で休日のストレス発散もできず、 業務の負担のストレスから適応障害と診断されました。 前回の記事はコチラ pangea0128.hatenablog.com お世話になったことがある心療内科で適応障害と診断されたときに、 先生…

どうも、ぱんげあです。 さてさて、またしても更新ができていませんでした。 というのも、今年度に入ってから仕事のほうが忙しく、責任のある仕事を任せてもらっています。 正直、責任感のあるほうではないし、仕事に生きがいを感じるようなタイプでは全くな…

どうも、ぱんげあです。 在宅がメインになって1年、家にいる時間が多くなったので家のものをいろいろ新調しました。 そのときに”家の家電を声で操作できたらかっこよくね？”と深夜のテンションでふと思い、スマートホーム化にすべくアイテムを購入しました！…

どうも、ぱんげあです。 一人暮らしなので水道代、光熱費が気になってしまい、普段僕は夏でも冬でもシャワーで済ませていました。 おふろに入ること自体は好きなので、温泉旅行にも行きますし、スーパー銭湯もたまに行ったりします。 大きな湯舟に浸かってリ…

どうも、こんにちは。ぱんげあです。 今日は久しぶりに有給休暇をとれたので先日から調子が悪かったイヤホンの修理を出しにｅイヤホン秋葉原店に行ってきました！ 二年前にいわゆる"shure挿し"にあこがれていたことと、SENNHEISER(ゼンハイザー)のイヤホンを…