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適応障害と診断されたサラリーマンの日常

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リフレッシュ旅行 in 静岡・伊豆下田

どうも、ぱんげあです。

 

 

緊急事態宣言があけたこともあり、

休日に外出できておらずストレスの発散がぜんぜんできていなかったので、

 

久しぶりに1泊2日で旅行に行ってきました。

 

緊急事態宣言が明けることを前提に9月の初めにはホテルを予約していました。

もし緊急事態宣言が継続の場合、キャンセル料がかからない期間内で

キャンセルするつもりで予約していました。

 

無事緊急事態宣言が解除され、予定通り旅行に行けてよかったです。

もちろん、感染症対策は徹底し、楽しみました。

 

学生時代から旅行が趣味で、

実は30歳までに47都道府県を旅行で全制覇する、

という夢があったりします。

 

九州地方がまだ残っており、

コロナ禍で30歳までに全制覇できるか怪しいですが、、、

 

 

私は普段ホテルの予約は基本的に"じゃらん"で予約しています。

また、誕生日や特別な日の旅行や、ワンランク上の宿に宿泊したいときは

"一休.com"で予約します。

ちなみに"一休.com"は、高級レストランの予約なども可能なので、

彼女との記念日や誕生日などの特別な日のディナーの予約にも使用しています。

 

 

じゃらん

 

ホテル予約一休.com

 

 

 

 

計画

 

在宅勤務がずっと続き、緊急事態宣言で外出もろくにしていなかったので、

ただでさえストレスが溜まっており、完了するはずだった案件も

延長したためもうストレスの限界、ということで旅行に行くことを決意しました。

 

さすがに緊急事態宣言が明けたといえ、遠いところへの旅行は憚れるので、

レンタカーを借りて近場の静岡に1泊2日で旅行に行くことに。

 

私の旅行計画方法は、旅行で行きたいところをピックアップし、

google map見ながら、観光順序を立てながら計画を立てます。

 

この時間がかなりワクワクする楽しい時間だったりします。

 

今回は以下のように計画を立てました。

 

ホテルは少し贅沢に、

Sea ShellのBBQコースを予約しました!

 

www.sea-shell.jp

 

 

1日目

 

午前中にレンタカーを借りる

 →蛯名SAで昼ご飯

  →青の洞窟(天窓洞 )で洞窟巡り遊覧船

   →ホテルにチェックイン。夕食

    →その後ホテルでゆーっくりまーったり。

 

f:id:pangea0128:20211006201233p:plain

 

izudougasima-yuransen.com

 

2日目

 

ホテルで朝食後

 →早めにチェックアウトし、ペリーロードぶらぶら

  →竜宮窟で観光

   →適当にお昼を食べて帰宅

 

f:id:pangea0128:20211006201818p:plain

 

いざ、旅行へ!

1日目

 

予定通り午前中にレンタカーを借りていざ出発!

 

道が込んでいたものの、なんとか時間通りに

蛯名サービスエリアでお昼休憩。

ラーメンが美味しかったです。

あと車内で食べられるように名物のメロンパンを買いました!

(写真を取り忘れました。。)

 

見覚えのある道

 

蛯名サービスエリアから天窓窟に向かう先の道で

所見のはずなのに見覚えのある道だなーと思いました。

 

色んな所に旅行に行っていると、

そういったことはよくあることなのですが、

いつもの既視感以上の既視感でした。

 

そこで思い出しました!

ここ、自動車免許取るために合宿に来た教習所の道だ!

 

こんな偶然あるなんて、、

と、とても懐かしい気持ちになりました。

あの時はまだ仮免許で、隣に教習所の先生がいて緊張しながら運転したなぁ

と当時のことを思い出すサプライズでした。

この思い出だけでもう十分満足な気持ちでした(笑)

 

青の洞窟でクルーズの予定が、、、

 

とはいうものの、本来の目的地である、

青の洞窟(天窓洞)の洞窟巡り遊覧船に。

 

しかし、当日はまさかの欠便。。。

前日に台風が来ており、当日は台風一過で晴れていたものの

波が荒れていたことが原因だったのかもしれません。。

 

下記ページに運行状況を随時確認できるので、

当日にチェックするべきでした。。

 

izudougasima-yuransen.com

 

 

行先変更

 

欠便なものは仕方ないので、

急遽2日目に行く予定だった竜宮窟へ

 

 

f:id:pangea0128:20211006203330j:plain

 

駐車場のすぐそこに

竜宮窟の入り口があります。

 

 

f:id:pangea0128:20211006203537j:plain

 

f:id:pangea0128:20211006212241j:plain

 

入り口に入ると階段があり、

そこを下ると写真の景色が出てきます!

階段は湿っており滑りやすいのでご注意ください。

 

竜宮窟は上からも見ることができます。

 

f:id:pangea0128:20211006203811j:plain

 

上からの景色はこんな感じ。

もっと写真のスキルがあれば、ハート型に見れるのですが、、

 

 

テルチェックイン&夕食BBQ

 

良い感じに疲れがたまりながらホテルに無事

チェックイン

 

f:id:pangea0128:20211006204432j:plain

ホテルSea Shellのエントランス

 

f:id:pangea0128:20211006205044j:plain

予約した部屋。かなり豪華!!

 

 

チェックインの時間が少し遅くなってしまったこともあり、

すぐに夕食のBBQでした。

お腹も空いていたのでちょうどよかったです

 

f:id:pangea0128:20211006204831j:plain

海鮮&お肉のBBQ

 

f:id:pangea0128:20211006204909j:plain

ホテルの方からランタンをいただき雰囲気満点

 

夕食は海を眺め、日が沈むのを眺めながらBBQでした。

久しぶりのBBQなうえにロケーションも最高!

奮発した甲斐がありました!

 

ごはんの後は、ゆーっくりキングオブコントを眺めながら

リフレッシュしました。

 

個人的には推しのジェラードンが決勝に行けなくて残念でしたが

空気階段めちゃくちゃ面白かったです!

 

 

2日目

 

朝の海を眺めて朝食

 

朝は平日並みに早起きし、

朝食へ。

 

f:id:pangea0128:20211006205543j:plain

 

和朝食でした。

海の幸がメインでボリューム満点で大満足でした!

 

青の洞窟でクルーズリベンジ!

 

その後、昨日行けなかった遊覧船の運行状況をサイトでチェックし、

2日目は運行していることを確認し、

急遽、予定よりも早くチェックアウトし、青の洞窟リベンジ!

 

遊覧船は10~15分ほどのスパンで運行しており

特に待ち時間はなくスムーズに遊覧船に乗れました。

 

 

f:id:pangea0128:20211006210500j:plain

 

f:id:pangea0128:20211006210428j:plain

この細い道をクルーズが通っていきます!

このクルーズを通っていくと見どころ、写真スポットが見えてきます!

 

f:id:pangea0128:20211006210539j:plain

 

洞窟の上の部分に穴が開いており、

そこから日が差しなんともきれいな光景が見れます!

 

こちらもクルーズから上を眺めるだけでなく、

下から見ることもできます!

 

f:id:pangea0128:20211006210849j:plain

 

見どころスポットまでにも写真スポットがあり、

きれいな海景色が楽しめます

 

f:id:pangea0128:20211006210939j:plain

 

こちらは時期が良ければトンボロ現象が起き、

歩いて右から左の島へ行くことができます!

 

こちら、ゆるキャン△の聖地にもなっている場所なので

見たかったのですが、干潮時が合わず今回は見ることができませんでした。。

 

★★~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~★★

私は、アニメ鑑賞が趣味でして、dアニメストアに加入しております。

基本的にそのシーズンのアニメはdアニメストアで見つつ、dアニメストアで配信されていないアニメは

アマプラで探す、という運用をしております。

品揃えも豊富で、最新作も更新されるので、アニメ好きは是非!

docomoスマホを使っていない方も利用できます可能です!

<国内最大!アニメ総合見放題サイト>TV放送中の最新作からなつかしの作品まで、あなたが見たいアニメがきっとみつかる!さらにはアニソンライブやミュージカルも配信!

※地上波TV放送(BS放送CS放送は除きます)よりも早く視聴できる作品、または、地上波TV放送後、 他社が提供している国内の動画配信サービス(定額制・⾮定額制含む)よりも早く視聴できる作品。 配信時期についての詳細はdアニメストアHP等よりご確認ください。

※ドコモの回線契約またはspモード契約がないお客さまが本サービスをご利⽤いただくためには「dアカウント」が必要です。 spモード契約でのご利⽤とサービス内容やお⽀払い⽅法が異なる場合があります。

 

※2021/10/06現在、dアニメストアでは、

 ゆるキャン△ゆるキャン△ SEASON2が配信されていますので、

 気になる方は是非!

 

★★~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~★★

 

 

f:id:pangea0128:20211006211232j:plain

 

上から眺めるとこんな感じ

ここも私にカメラのスキルがもう少しあれば、、、

 

感想

 

予定通りに進まず、

予定していたペリーロードには行けませんでしたが、

青の洞窟遊覧船を楽しむことができ、大満足です

 

いつもPCや人混みに囲まれた喧騒の日常から離れる

きれいな自然で静かなところでゆっくりでき、

リフレッシュできました。

 

 

静岡はかなり自然が豊かで生で見ると写真よりも

かなりきれいです。

私のカメラスキルでは伝えきれないきれいで壮大な自然が

まだまだたくさんありますので、

 

みなさんも疲れたときは是非、静岡の下田旅行をご検討ください!

 

 

それでは

 

 

 

じゃらん

 

ホテル予約一休.com

 

★★~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~★★

私は、アニメ鑑賞が趣味でして、dアニメストアに加入しております。

基本的にそのシーズンのアニメはdアニメストアで見つつ、dアニメストアで配信されていないアニメは

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メンタル改善奮闘記 Vol. 15 ~終わった案件、取れない休暇~

どうも、ぱんげあです。

 

 

上半期終わって、当初は8月末で完了するはずだった担当案件も

いったん9月で、完了となりました。

 

pangea0128.hatenablog.com

 

しかし、完了とはなったものの、まだ積み残しの課題があるので、

その対応をしないといけません。

 

運用も無事スタートできたこともあり、

お客様との連絡もそれほど密にする必要がありません。

そのため、ピークでしんどかった時期を考えると、

いくらか気持ちの面では楽になった気がします。

 

しかし、それでもやっぱりまだ精神的にしんどいことが多く、

土日の昼などにも精神的にしんどくなったりすることもあるので、

適応障害というより鬱なんじゃないかな、と思ってたりします。

 

今度、先生にこの辺も相談してみようと思います。

 

 

案件の話に戻りますが、

運用がスタートしていますので、今後は運用の際に出てくる問い合わせ対応や、

運用によって出てくる新しい課題などの対応も出てきます。

 

 

まだまだ課題やお客様との付き合いが続くなか、

一旦案件として終わってしまったので、SEのチームは解散となり、

私一人で積み残しの課題対応や、今後の対応を考えないといけません。

 

急ぎしないといけない仕事ではないのでそこまで気を張ってはいませんが、

やっぱりしんどいです。。

この辺は課題などを整理して、

どれくらいの仕事量があり、どれだけの負荷がかかりそうか、等を説明し

増員などで私の負荷が軽減できないか上司と相談したいと思っています。

 

 

9月末で完了し、10月半ばに1~2週間ほど休みを取る予定でしたが、

いまの作業間だと少し厳しいのが現状です。。。

 

 

上司はかなり気をかけてくれてるようで、

いつごろ休めそうか、しんどいならフォローするからいつでも言ってほしい、と

連絡をいただいています。

ただ、フォローできる人員が今はいないので、

可能であれば、もう少し踏ん張ってほしい、とも言われています。

 

 

上司はとてもいい方で面倒をこれ以上面倒をかけたくないと思っているので、

できる限り踏ん張り、引継ぎをできる体制になってから

有休で休みを取りたいなと画策しております。

 

 

10月末から11月中旬にはとりたいなぁ。。。

 

 

緊急事態宣言も明けたことだし、休暇中に

ゆっくりまったり旅行なんかにも行きたいな

なんて考えています。

 

 

自分のメンタルの様子を見ながらなんとか

日々の業務をこなしているような状態ですが、

散歩などしながら体調の様子見しながら

なんとか日々生きていけているような感じです。

 

最近は、朝、散歩や調子を整えるために早起きしたいのですが、

目標通りの時間にあまり起きれないことが多く、

辛くなったりしますが、遅刻なく起きれた、

と無理やり良しとしてたりします。

 

夜は、調子を整えるために新しく

ストレッチや読書時間を増やしたり、

Philips Hueで寝る1時間ほど前に

寝る準備のため、光を抑えたり、リラックス音楽を流して

環境を整えてから寝ることを意識し始めました。

 

pangea0128.hatenablog.com

 

 

その辺も詳しく記事にまとめれたらと思います。

 

 

それでは。

2021春アニメの個人的ベスト3

どうも、ぱんげあです。

 

 

以前、私が見た2021年春アニメの一覧と

私が見た春アニメのおすすめについて

一言ずつ感想を書きながらまとめました。

 

pangea0128.hatenablog.com

 

 

上記の記事では、私が今現在見た2021年春アニメ12作品を

紹介しました。

 

今回はこの中でも特におすすめの

個人的ベスト3を紹介したいと思います。

 

 

ただ、今回、僕のヒーローアカデミアのように

長期クールで完結していないアニメは、

まだ完結していないことの期待や、面白さが別クールから

補正されている気がするため、

ランキングから除外させていただこうと思います。

 

ただし、冬期から連続2クールで春期で完結したアニメは

ランクインさせたうえで

おすすめベスト3を考えました。

 

※今回の内容で紹介する配信のサイトと配信の有無は、

 2021/10/4現在の配信状況です。

 時期により配信が停止される可能性があります。

 

※多少ネタバレも含まれておりますのでご注意ください

 

 

 

 

 

 

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個人的おすすめ2021年春アニメ 第3位

 

ひげを剃る。そして、女子高生を拾う。

 

 

 

配信サイト 配信の有無 URL
dアニメストア

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ストーリーとしてはサラリーマンが、路頭に迷った女子高生を

酔った勢いで拾って一緒に暮らす話です。

 

主人公はその女性上司に恋愛感情を抱いており、

1話で告白し、見事にフラれます。

(実は上司にも事情があっことが後にわかるのですが、、)

 

そのフラれたショックと酔った勢いで

帰り道に座っている制服を着ている女子高生を見つけます。

 

そして、その女子高生が泊めてくれ、と頼まれ、

そのまま一緒に暮らし始めます。

 

この女子高生にも高校生活や家庭事情などから、

心に傷を負っています。

このサラリーマンがとにかくいい人で、

そのことについて、特に詮索することなく、

自分から言い出してくれるタイミングを待つ包容力のある人物です。

 

女子高生心の問題や、

なぜ、あの日帰り道に女子高生が道に座っていたのか、

話が進むごとに明らかになっていきます。

 

話としては王道なのですが、

サラリーマンの年齢が私の年齢に近いこともあったり、

登場人物みんなが優しく、おだやかにストーリーが進んでいくので、

 

どきどきはらはら、というのはあまりないですが、

毎週穏やかな気持ちで楽しめました。

 

最終話の最後の最後で最初の出会いを

お互い良い状態で再現される、という演出があり、

そこもベタだなと思いながらもこういった展開が好きな私には刺さりました

 

また、OPがとても良い!

”DIALOGUE+”という声優ユニットの"おもいでしりとり"という曲ですなのですが、

 

歌詞がユニゾンっぽいなぁ、と思いながら聞いていたところに

作詞:田淵智也

と出てきて、やっぱりそうか!

とうれしくなりました(笑)

 

サビの歌詞である、

星に願いを できるだけ愛を おもいでしりとり

 

のできるだけ愛を

の表現の仕方が特に田淵さんだなぁと個人的に思いました。

 

はじめは、"思い出"をしりとりしているのかと思ったのですが、

サビのところで"おもい"で"しりとり"していることを知って

さらに好きになりました。

 

また、サビでは"おもい"をしりとりしているのですが、

実は1番→2番→大サビと、おもいのしりとりが続いているのです!

しかも、大サビ→1番にもおもいのしりとりが戻っており、

ここまで考えて作詞をしているなんて、、!!

と感銘をかなり受けました。

 

 

音楽を聴くことも好きなので、

アニメはOP,EDありきで良いアニメになるか決めている気がします(笑)

 

"DIALOGUE+"の"おもいでしりとり"を含む

1stアルバムが発売中ですので、気になった方は是非!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個人的おすすめ2021年春アニメ 第2位

 

Vivy -Fluorite Eyeʼs Song-(全13話)

 

 

 

 

配信サイト 配信の有無 URL
dアニメストア

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原作のないオリジナルアニメ。アニメ化を前提に小説化したものをアニメ化した、

というアニメです。

 

いきなり、ポップな音楽をロボットが遊園地で歌って踊るゾーンがある中で、

ポップな音楽とは裏腹にナビゲーションロボットや

おそらくパレード用の機械が人間を虐殺しているシーンから始まります。

 

めちゃくちゃディストピアです。

ここで一気に心を掴まれました。

 

冒頭の、AIが人類を滅亡させる現在を変えるために、

ある博士が、博物館に保存されていた

史上初の自律人型AIである主人公を100年前の過去にタイムリープさせ、

滅亡する世界戦になったと思われるAI史を転換する事件(シンギュラリティポイント)

を是正し、人間を虐殺するAIとの戦争を防ぐために主人公が奔走する物語です。

 

主人公はAIとして「歌でみんなを幸せにすること」

という使命を受け、心を込めて歌うことを目標に、

遊園地のステージで歌っているアンドロイドです。

 

そこに未来から来たロボットから

シンギュラリティポイントを是正するため、

「シンギュラリティ計画」を実行しろ

 

と突然言われ、シンギュラリティ計画を実行していきます。

 

 

いわゆるタイムリープもので、

シンギュラリティポイントごとに正史で起こったことと、

関わった人物と交流しながら成長していきます。

 

タイムリープアニメでお決まりのシーンだと思いますが、

最終回手前で決め台詞を言う演出がアツい!

 

OPも良いのですが、EDが最終回につながる演出にもなっていて特にいい!!

歌を歌うアンドロイドが主人公なので、当然

多くの歌が劇中で使用され、歌がストーリーに欠かせない要素になります。

 

劇中歌を収録したアルバムも発売されているので

こちらも是非チェックしてみてください

 

 

 

個人的おすすめ2021年春アニメ 第1位

 

オッドタクシー(全13話)

 

 

配信サイト 配信の有無 URL
dアニメストア <国内最大!アニメ総合見放題サイト>dアニメストアで見る
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平凡な毎日を送るタクシー運転手をしている、セイウチの小戸川。

友人でかかりつけ医のゴリラの剛力や、高校の同級生のテナガザルの柿花、

ナースでカピパラの白川など、クセのある魅力的な人物で送る

日常ものかと思いきや、少女失踪事件につながっていくストーリー

となっています。

 

とにかくフラグ回収が見事すぎるアニメです!

アニメとアニメの間にYoutubeでアニメと連動した

オーディオドラマが配信されており、

合わせて楽しむと面白さが倍増します!

私はアニメを見終わった後にオーディオドラマの存在を知り、後悔しました。

 

しかもこのアニメ、吉本のダイアンのお二人や、ミキのお二人等、

吉本の芸人がかなりの主要人物に起用されており、そこも楽しめました。

 

 

ちなみに公式サイトによると、Blu-ray,DVDの販売は

当初予定がなかったそうですが、あまりの人気に、

2022年3月にBlu-ray,DVDBOXの販売が決まったそうです!

それほど高い人気の作品となったこのアニメを皆さんも是非見てみてください!

dアニメストアでは配信されていませんが、

アマゾンプライムビデオでは配信されていますので、

是非アマゾンプライムビデオで見てみてください!

<

     

https://special.canime.jp/oddtaxi/

 

www.youtube.com

 

 

 

 

個人的おすすめ2021年春アニメ +α

 

こちらは二期アニメだったため、ランクインしませんでしたが、

個人的に好きなアニメでした。

 

 

ゾンビランドサガ リベンジ(全12話)

 

配信サイト 配信の有無 URL
dアニメストア

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2018年に1期が放送されたアニメの2期です。

高校に登校中、車にひかれ、

目を覚ました時には、ゾンビとして蘇った主人公が

ほかのゾンビ7人で

佐賀でローカルアイドルグループを結成し、

佐賀を活性化するために活動する物語です。

コメディ色がかなり強めで、家では声を出して笑ってみていました。

宮野真守宮野真守の役で出ているのでは?と思うほどキャラが強い

アイドルプロデューサー等、ゾンビアイドル以外にもキャラがたっており、

 

どの話も笑いながら、ときに感動しながら見ました。

このご時世、コロナの影響で禁止されている、

ライブ会場でのコール&レスポンスをするシーンに

個人的に感動しました。

 

アイドルのアニメということで、

劇中に多くの歌が登場します。

 

1期当時にはなりますが、劇中歌を集めたアルバムも発売されているので、

コチラも気になる方は是非チェックしてみてください。

 

佐賀事変など2期でもピックアップされた曲も

収録されていますのでおすすめです!

 

 

 

 

最後に

というわけで、2021年春アニメ個人的ランキングベスト3を紹介しました。

もっと簡潔にネタバレを少なく書きたいのですが、難しいですね。。

 

今回紹介したアニメは、

2021年10月4日現在、アマゾンプライムビデオやdアニメストア

配信されていますので、まだ登録をしていない方は

この機会に是非ご登録し、ご覧になってみてください!

 

そして、コメントなどいただけると嬉しいです。

 

 

夏アニメもおすすめ紹介の記事を書きたいと思います。

 

 

それでは。

 

 

 

 

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運動不足解消奮闘記 Vol. 2 ~リングフィットアドベンチャー 3週目を始めて1週間~

どうも、ぱんげあです。

 

 

今週は台風が来たり、朝起きれなかったりして、

運動として続けている朝の散歩があまりできていませんでした。

 

 

それでも、今週は月曜日にコロナワクチン接種2回目の

副反応に備えて、月曜日に有休をとっていたため、

気持ち的には少し楽な1週間でした。

 

そのため、できる限り散歩できなかった日は

リングフィットアドベンチャーで運動していました。

 

 

 

 

 

 

※ Yahoo!ショッピングのリンクは8mmのヨガマットです

 

 

 

 

 

今週の成果

 

今週は3回、リングフィットアドベンチャーで運動できました!

 

リングフィットアドベンチャーを遊ぶときは、

基本的には1回20分程度または、100kcalを目途に運動するようにしています。

 

 

pangea0128.hatenablog.com

 

 

3週目のため、前回の記事でも書いていますが、

3週目の特典として、開始時にすべてのフィットスキルの
最上位レベルⅣが手に入っており、


しかもレベルⅣのフィットスキル、

待機ターンが0で、かつ同じ攻撃範囲のフィットスキルであれば、

攻撃力が統一されているので、

 

鍛えたい部位ややってみたいメニューを攻撃力を気にせず

スキルをセットして運動できています。

 

 

3週目のよろず屋の変化

3週目になるとよろず屋も変化がありました。

 

スムージー売り場

 

f:id:pangea0128:20211003212453p:plain

 

 

まず、

攻撃力アップを+1できるチカラドリンク

防御力アップを+1できるマモリドリンク

が購入できます。

 

ただ、5000リングもするので、

かなり高価です。。

 

ウェアーについて

 

f:id:pangea0128:20211003212510p:plain

 

次に、

ウェアーについても、新しいウェアーがすべて売られていました!

1つ2000リングもするので、所持金からは1セットしか買えませんでした。

 

2週目まではリングについてはあまり気にしていませんでしたが、

ウェアーはコンプリートしたいので、

3週目はリングを見逃さないように注意して集める必要がありそうです。

 

金策はなるべくしたくない。。。

 

 

 

 

 

f:id:pangea0128:20211003212537p:plain

 

とりあえず、EXPが+5%になる

ギャラクティックジョガーを一式購入して進めることにしました。

 

今週のフィットスキル

 

今週のフィットスキルはこんな感じです。

f:id:pangea0128:20211003211323p:plain

 

アームツイストは攻撃力も高く、比較的楽で、早く終わるので

もはやレギュラースキルです。

 

今は有酸素運動と腹筋を鍛えたいと思っていたので

このスキルで挑戦していました。

 

 

もうしばらくこのスキルセットで続けようかなと思います。

 

このスキルセットであることに気づきました。

立木のポーズについてです。

 

www.youtube.com

 

この立木のポーズ、片足立ちで上半身をゆっくりと横に倒す運動で、

下半身強化と姿勢改善が見込めるメニューなのですが、

 

このメニューがかなり苦手なのです。

片足立ちでするとぐらついてしまいます。。

 

今後、しっかり前回数片足でこなせるように鍛えていきたいです!

 

 

今週のリングフィットアドベンチャーでの消費カロリー

 

今週したリングフィットアドベンチャーの成果は以下です。

 

大体290kcalの運動できました!

 

 

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1日目 運動後にキャプション忘れたので履歴画像です。。

 

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2日目 25分近く運動できました!

 

 

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3日目 100kcal超えることができました!

 

 

今後の目標

今週はメンタルの調子が良かったことと、仕事の残業が多くなかったことがあり、

3回リングフィットアドベンチャーで運動できました。

 

今後はメンタルの調子を見ながらですが、

週に1回以上を目標にゆーっくり進めれたらいいなと思います。

 

 

また、リングフィットアドベンチャーでは有酸素運動よりも

筋トレがメインなので、

有酸素運動もできればと思っています。

 

 

リングフィットアドベンチャー同様Switchで出ている、

fitboxingや今後販売が予定されているジャストダンス2022なども

気になっています。

 

家で筋トレも有酸素運動もできればコロナウイルスを気にせず

自宅で運動を完結できる環境になるのでは?

と少し気になっています。

 

 

 

 

 

 

コロナウイルスを気にせず自宅で運動して、運動不足を解消しつつ、

少しでも適応障害の症状を和らげることができればと思います

 

 

 

それでは。

 

 

 

 

 

 

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メンタル改善奮闘記 Vol. 14 ~2021年上半期を終えて~

どうも、ぱんげあです。

 

 

 

ようやく2021年度も半分が終わりました。

ということで2021年度の上半期を振り返ってみようと思います。

 

仕事面とプライベート面で大きく2つに分けてまとめました。

 

 

 

 

 

仕事面

4月

 

2020年度下期からお客様に提案していた案件が

ようやく4月から本格始動になりました。

 

2020年度は仕事の先輩と一緒に案件を提案していたのですが、

2021年度に入り、その先輩が異動になり、

私が主担当(いわゆるプロジェクトリーダー)となり、

先輩にはフォローをいただきながら案件を進めておりました。

 

この時期はスケジュールを考えたり、機材の手配等、

経験したことない業務ばかりであたふたしながら

先輩にフォローいただきながらなんとかこなしていました。。

 

実はお客様が契約時期を遅らせたものの、完了時期は変更させてもらえず、

かなりかつかつのスケジュールをこなしていました。。

 

 

5月

 

GWはなんとか休みを暦通りの休みをいただいたものの、

今思うとこの時期あたりから少し体調がよくなかった気がします。

 

上記の通り、案件のスケジュールがかつかつな中、

慣れない仕事をしながら、システムの構築についても

こなす、正直キャパオーバー寸前、という感じでした。

 

 

6月

 

6月になると、お客様現地にシステムを導入し、

テスト運用などが始まります。

これまで以上にお客様とのやりとりが増えたり、

予期しないトラブルの調整をしたり、完全にキャパオーバーでした。

 

 

7月

 

6月同様、客先で作業をこなしていると

会社で年に1度実施されているストレス診断チェックで高ストレス者として引っかかってしまいまして、産業医面談をすることに。。。

結果、産業医の方に紹介状を書いていただき

産業医から心療内科に行くことに。。

 

 

8月

 

無理くり仕事をこなしつつ、合間を縫って

産業医から以前お世話になったことがある心療内科に。

 

そこで、カウンセリングを受け、適応障害と診断されました。

適応障害診断され、診断書をいただきました。

 

このあたりからプロジェクトが佳境を迎えており、

強いプレッシャーから、心療内科の先生に処方いただいた

薬を飲みながら、なんとか誤魔化しながら仕事をしていました。

 

 

はじめに処方された薬はロラゼパムで、

飲んではいたのですが、あまり効いていた感じはありませんでした。。

 

気分をリラックスさせるお薬です。不安や緊張感をやわらげたり、

寝つきをよくします。

ロフラゼプ酸エチル:メイラックス

 

 

適応障害の旨を伝えると、

9月に再度産業医面談をすることに。

もしかすると自分のことが分かっていなかったこの時期が

一番つらい時期だったかもしれません。

 

 

7月8月あたりがこちらの記事に書いた内容です。

pangea0128.hatenablog.com

 

 

9月

 

9月に入り、上司と同じ案件でフォローいただいていた先輩には

適応障害と診断された旨を報告しました。

案件がピークだったので、

ロラゼパムを飲みながら特に休むことなく仕事をしてました。

 

まず1対1で産業医面談をした後、上司を交えた3者面談をしました。

 

3者面談の内容はこちら

pangea0128.hatenablog.com

 

 

8月いっぱいで案件が終わる予定だったため、

9月は1~2週間ほど有休をとるつもりで上司にも相談していたのですが、

客先事情で、9月いっぱいまで作業がのびることに。。

 

このあたりでしんどさがまたさらに大きくなり、

別の薬、ロフラゼプを処方いただき、作業をこなしていました。

 

気分をリラックスさせるお薬です。不安や緊張感をやわらげたり、

寝つきをよくします。

ロフラゼプ酸エチル:メイラックス

 

 

そして、先日、なんとか案件が終了しました。

 

実際は保守があったり、当初なかった客先の要望のため、

10月以降も対応しなければいけません。

このあたりは上司と相談して作業負荷を減らしてもらいたいと

思っています。

 

あと、最近昼頃にしんどい気持ちになることが増え、

しんどいと思ったら無理せず休憩をとることにしています。

その際に、コーヒーを手挽きして飲むようにしています。

手間暇をかけてコーヒーを飲むと、

おいしく感じ、不思議とリフレッシュできている気がします。

 

コーヒーは100℃で入れると良くない、と聞いたので、

10年使っていたケトルが調子悪かったこともあり買い換えました。

温度調整ができ、注ぎやすい注ぎ口のあるケトルに買い換えました。

今のケトルは1℃単位で温度調整ができ、感動しました。

 

 

 

 

プライベート面

4月

 

緊急事態宣言でどこにもいけず、

友人とスイッチでマインクラフトしていたなー

くらいしか思い出がない。。。

 

マインクラフト、また始めたいなぁ。。。

 

5月

 

GWで実家に帰ったものの、この月も緊急事態宣言が出ていたので

実家の掃除の手伝いをしつつ、実家でゆっくり。

 

ただ仕事のことが頭から離れずあまりゆっくりできませんでした。

 

このあたりから好きなゲームも無気力ですることができず、

少しずつ本を読み始めていました。

 

 

6月

 

友人に誘われて大山に初めて登山に行きました。

朝早くに起きて、電車に揺られ、汗だくになりながら

山登りをして、「なにをしているんだろう」と思ったりもしましたが、

 

頂上の景色はきれいで、いい運動にもなり

とてもリフレッシュできました。

 

頂上にいた登山客が食べていたカップラーメンが

いつもの4倍増しでおいしそうに見えました(笑)

 

 

この日は普通のスニーカーで登山をしたのですが、

スニーカーはどろどろになり翌日見事に筋肉痛になりましたが、

4,5月に何もなかった分余計にいい思い出となりました。

 

この日を境に、登山の魅力を知り、

ハイキングシューズを購入しました(笑)

 

 

 

 

7月

 

4連休に友人の結婚式に行きました。

結婚式のクオリティも高く、

友人も堂々としており、

なにもかもが素晴らしかった結婚式でした。

 

 

8月

 

夏休みがありましたが、仕事のことで気が休まらず、

気持ちがしんどくなっていました。

外は暑いしどこにもいけない、

なのに仕事は終わらないとつらかったなぁ。。

 

そんな中行った大好きなUNISON SQUARE GARDENのライブ。

 

普段発散できないストレスをライブで晴らし、

感情を揺さぶられ、思わず涙もしてしまい、

音楽に救われていることを再確認した月でした。

 

ライブに行った記事についてはこちら

pangea0128.hatenablog.com

 

 

9月

 

9月にも友人の結婚式に行きました。

こちらの結婚式も素晴らしかったです。

この結婚式では、参加者の友人の近況報告を聞いて、

人生の岐路に立たされていることを改めて認識しました。

 

適応障害になってしまったこともそうですが、

自分の気持ちの整理をしつつ、

今は将来のことを考えられる余裕なんてないですが、

少しずつ余裕のある時に考えていこう、と思いました。

 

 

総括

この半年、案件で初めてのプロジェクトリーダーを経験し、

無茶なスケジュールの中、優秀な先輩に支えられ、

ボロボロにはなりつつもなんとか走り切ることができました。

 

ほとんどの期間で緊急事態宣言が出ており、

プライベートでどこかにいったり、遊びに行った思い出がぜんぜんありませんでした。

 

 

プロジェクトリーダーとしての経験で、

少しでもなにか成長できていれば、と思いつつ、

適応障害になってしまい、あまり成長した実感がないのが正直なところです

 

 

下半期は休みを積極的にとり、

最悪休職も視野に入れて産業医にも相談して

ゆっくりしたいと思っています。

 

 

趣味だったゲームも無気力で遊ぶこともできなくなった代わりに

本を読み始めました。

 

リングフィットアドベンチャーは継続して

運動できているので、こちらも継続していきたいと思います。

 

本を読んだり在宅勤務で仕事しながら感じたことは、

 

  • お金についての不安
  • 自分の気持ち、哲学について勉強したい
  • とにかく時間がない(管理ができていない)

 

ということでした。

上記の3つについては唯一まだできる本を読んだりして

下期も継続して学んでいこうと思います。

 

なにかおすすめの本やYoutube動画があれば教えていただければ嬉しいです。

 

 

最近始めたコーヒーについても何か勉強できる日があればいいなと思います。

 

 

こう思うと、仕事以外のことに対して、

少しずつ興味が湧いて行動ができるようになっているような気がします。

少しずつ少しずつ、前に向かって歩いていき、

適応障害も完治できるようになればいいなと記事を書きながら感じました

 

 

 

 

 

それでは

 

コロナ禍で増えた趣味時間 ~私が見た2021春アニメの個人的感想~

どうも、ぱんげあです。

 

 

コロナ禍の中、旅行や、ショッピング、

少し趣味になりかけていたボルダリングなど、

休日外に出て遊びに行くことが億劫になり、

外に遊びに行く時間がめっきり減りました。

そして、休日でも家の中でじっとしていることがかなり多くなりました。

 

そんな中、テレビを見てもコロナの暗い話題しかないので、

テレビを見ず、インターネットで、Youtubeを見たり、

アマゾンプライムdアニメストアでアニメを見る時間が長くなりました。

 

アマゾンプライムビデオも映画やドラマより

圧倒的にアニメ鑑賞で使うことが多いです(笑)

 

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元々、アニメ鑑賞が趣味ではあったので、

dアニメストアを契約していたのですが、

話題になったアニメを一気見したり、

好きな原作漫画のアニメを見る程度で、

1クール3,4本アニメを見る程度でした。

 

ただ、コロナ禍で家にいる時間が長くなり、

ながら見でもアニメを見る時間がかなり多く取れるようになりました。

 

最近は昔、話題になったアニメや

王道のアニメを手あたり次第に漁ったり、

そのクールのアニメを少しでも気になったら見るようになりました。

 

クールのスタート時に気になったアニメは

dアニメストアアマゾンプライムビデオで配信されていれば

毎週追いかけ、友人に前クールのアニメのおすすめを聞いて一気見したりと、

 

1クールで10前後のアニメを見るようになりました。(笑)

今回は私が見た2021年春アニメ一覧とおすすめ度を紹介したいと思います!

 

 

 

 

2021年見た春アニメ

 

見た2021年春アニメ一覧

 

春アニメで見たアニメはどれも個人的には面白く満足でした!

見終わったアニメの一覧とおすすめ度は以下です。

おすすめ度は、(中)★★★☆☆~★★★★★(高)でご紹介したいと思います。

ご紹介するアニメも多いので、それぞれのアニメについては、

一言でまとめていきたいと思います!

 

※今回の内容で紹介する配信のサイトと配信の有無は、

 2021/9/30現在の配信状況です。

 時期により配信が停止される可能性があります。

 

 

おすすめ度★★★☆☆

 

イジらないで、長瀞さん(全12話)

 

 

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 コメント:いわゆる陰キャの美術部の先輩と、ギャルの後輩、長瀞の日常系アニメ

      長瀞が先輩をひたすらいじり倒す、という話。

      特に山場という山場はありませんが、

      学園ものや日常系がお好きな方にはおすすめ。

 

 

スライム倒して300年、知らないうちにレベルMAXになってました(全12話)

 

 

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 コメント:異世界転生の日常系アニメ。ゆるふわ雰囲気のまま話が進み、

      癒されます。こちらも特に山場という山場はありませんが、

      日常系がお好きな方にはおすすめ。

      悠木碧さんの歌うOP "ぐだふわエブリデー"が好みでした。

 

www.youtube.com

 

 

すばらしきこのせかい The Animation(全12話)

 

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 コメント:ゲーム化されていたり、キングダムハーツシリーズでも主人公が

      ゲストで出演していたり、新作が最近出たシリーズのアニメ化。

      キングダムハーツで出てきたキャラだったので気になり見ていました。

      ゲーム原作なので戦闘シーンが独特な描写が多く、好みの別れそうな

      アニメだと思いました。ゲーム未プレイで、黒幕の正体について最後まで

      気づけず、楽しめました!

 

 

SHAMAN KING

 

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 コメント:長期クールで放送中で、昔ジャンプで連載していたアニメのリメイク作品

      漫画はほぼ読んだことないのですが、ど世代なので、

      "Over Soul"、"Northern Lights"が特に好きな曲です(笑)

      長期クールなのでこれからもだらだら継続して見ようかな、という感じ。

      

 

転スラ日記 転生したらスライムだった件(全12話)

 

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 コメント:2021年夏アニメでも二期が放送された、"転生したらスライムだった件"

      のスピンオフアニメ。本編は異世界転生のバトル系アニメですが、

      こちらはそんなバトルの合間にあった日常を描いたアニメ。

      本編が好きで見ている人は安定感があり、楽しめると思います。

      所見では少しハードルが高い気がしました。

 

 

おすすめ度★★★★☆

 

戦闘員、派遣します!(全12話)

 

 

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 コメント:悪の組織の一員として世界侵略をするために主人公が異世界に飛ばされ、

      征服活動をするドタバタコメディ。

      「この素晴らしい世界に祝福を」に雰囲気が似ているなと思ったら、

      原作者が同じで、思わずニンマリしてしましました。(笑)

      このすばシリーズも大好きなので、戦闘員、派遣しますも

      お腹を抱えて笑いながら楽しく見れました!

 

 

不滅のあなたへ(全20話)

 

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 コメント:一時期話題になった「聲の形」の原作者の次回作でマガジンで連載中の

      不滅のあなたへ。原作もファンで読んでいましたが、

      まさかのNHKで放送、しかもOPが宇多田ヒカル

      なんて好待遇なんだ。。と思いながら見てました。

      夏クールにも少し食い込み放送されていました。

      生きるとは、死ぬとは、と色々考えさせられる内容です。

      二期も決定しているため、二期も楽しみです!

 

 

おすすめ度★★★★★

 

僕のヒーローアカデミア第5期(全25話)

 

 

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 コメント:もう第5期なんですね。。ジャンプで連載中のアニメで、

      個性と呼ばれる超能力を持つヒーローが活躍し、

      敵(ヴィラン)との対決を描きます。2クールですので夏アニメも継続。

      春クールは主にA組 VS B組の模擬対抗戦でした。

      毎回アツいバトルが展開され、毎週楽しみで見ていました。

      実は模擬対抗戦までは漫画で読んでいたので

      結果は大体知っていたのですが、それでも毎回楽しく、

      時に熱いシーンで心が震えながら感動して見れました!

      アマゾンプライムビデオ、dアニメストア両方で

      1期から5期まで配信されておりますので、気になった方はぜひ!

 

 

Vivy -Fluorite Eyeʼs Song-(全13話)

 

 

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 コメント:原作のないオリジナルアニメ。アニメ化を前提に小説化し、

      その後アニメを放送したようです。

      タイムリープもので、AIが人類を滅亡させる未来を変えるために

      過去のアンドロイドが、滅亡する世界戦になったと思われる

      事件を改変するために主人公が奔走する物語。

      STEINS;GATEなどのタイムリープものが好きな方にはぜひおすすめ!

      また、OP、ED、さらに劇中歌も完成度が高く

      物語とも深く関係しており、その演出も個人的に好みでした!

      タイムリープもののお決まりの、決め台詞のシーンは

      特に胸が震えました!

      とにかく見てほしいアニメです!

 

ひげを剃る。そして女子高生を拾う。(全13話)

 

 

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 コメント:小説原作のタイトル通り、サラリーマンが路頭に迷う女子高生を

      拾って一緒に暮らす話。そういうオチだろうな。とわかっていても

      そのオチを求めていたので満足の完結でした。

      また、OPのDIALOGUE+の"おもいでしりとり"が

      春アニメ一押しのOPでした。

      あとで調べるとUNISON SQUARE GARDENのベース担当の

      田淵さんがプロデュースしている声優ユニットと知り納得。

 

オッドタクシー(全13話)

 

 

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 コメント:フラグ回収が見事すぎるアニメ。

      アニメとアニメの間にYoutubeでアニメと連動した

      オーディオドラマが配信されており、

      合わせて楽しむと面白さが倍増します!

      私はアニメを見終わった後にオーディオドラマの存在を知り、

      後悔しました。

      ちなみに公式サイトによると、Blu-ray,DVDの販売は

      当初予定がなかったそうですが、あまりの人気に、

      2022年3月にBlu-ray,DVDBOXの販売が決まったそうです!

      それほど高い人気の作品となったこのアニメを皆さんも是非

      見てみてください!

      dアニメストアでは配信されていませんが、

      アマゾンプライムビデオでは配信されていますので、

      是非アマゾンプライムビデオで見てみてください!

     

https://special.canime.jp/oddtaxi/

 

www.youtube.com

 

 

ゾンビランドサガ リベンジ(全12話)

 

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 コメント:2018年に1期が放送されたアニメの2期。ゾンビとして蘇った

      7人が佐賀でアイドルグループを結成し、佐賀を活性化するために

      活動する話。1期同様コメディ色がかなり強めです。

      宮野真守宮野真守の役で出ているのでは?と思うほどキャラが強い

      アイドルプロデューサー等、ゾンビアイドル以外にもキャラがたっており、

      どの話も笑いながら、ときに感動しながら見ました。

      このご時世でできない、ライブ会場でのコール&レスポンスのシーンを

      見て個人的にじーんときてしまいました。。

      アマゾンプライムビデオでは1期,2期ともに配信中ですので

      両シーズン見たい方は是非アマゾンプライムビデオでご覧ください!

 

 

気になる・見てみたい春アニメ

 

夏アニメも始まり、そちらも追っていかないといけないため、

春に放送していたアニメで気になっているものの、まだ見れていないアニメ

がまだあります。

その一覧が以下です。

 

  • 憂国のモリアーティ(分割2期・24話)

 

 

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  • シャドーハウス(全13話)

 

 

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最後に

 

今回は私が見た2021年春アニメの一覧とおすすめ度をまとめてみました。

もし、この記事を見て気になるアニメがあれば、是非見ていただき、

感想をコメントやツイッターで共有いただければ嬉しいです!

 

また、今回紹介したアニメ以外にもおすすめがあれば是非コメントいただきたいです!

このほかにもおすすめがありましたら教えていただければと思います!

 

※また、今回の内容で紹介した配信のサイトと配信の有無は、

 2021/9/30現在の配信状況です。

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コロナワクチン接種2回を終えて 

どうも、ぱんげあです。

 

 

 

日曜日に、コロナワクチンの接種を2回完了いたしました。

 

接種したワクチンはファイザーでした。

モデルナとファイザーで副反応の違いや、抗体の時間について等

違いがあることは知っていていましたが、

予約することに手いっぱいで、

どちらのワクチンを接種するか、選択権はありませんでした。

 

 

1回目は9/5の日曜日のお昼過ぎに接種しました。

私は、コロナワクチンをなるべく早めに接種したかったのですが、

なかなか予約がとれず、9月まで接種できませんでした。

 

まぁ、どちらのワクチンにもこだわりがあったわけではなく、

ワクチンを打てる、というだけでありがたいのですが(笑)

 

 

 

1回目接種

 

事前準備

 

1回目は昼前に接種に行きました。

初めて行く会場、初めての接種と

初めてのことが多い経験ですので、

 

接種会場までの行き方のほかに、

もっていかないといけないもの、

接種会場の周辺施設など、事前にある程度調べました。

 

 

"当日に遅刻して接種できませんでした"

なんてことにならないように、何時に家に出ればいいのか、

1時間ほど前からどきどきしていました。

これは性格もあると思いますが、適応障害となって

"より心配性や怒られたり迷惑をかけること"、

"自分の責任で、自分の予定通り事が進まなくなってしまうこと"

に対して敏感だなと最近思います。

 

会場到着~1回目接種まで

 

会場には、早くつきすぎると混雑の原因になるので

接種時間の5分前に到着するように考えて家を出ました。

 

会場では、入場口が見つからず軽い迷子状態になってしまったのですが、

会場近辺にいらっしゃったスタッフの方が丁寧に道案内いただきました。

 

いざ会場に入ると、接種待ちの人も少なく、

ワクチン接種のご対応いただいたスタッフの方も丁寧な接客で案内いただき、

少し気負っていたので、大変ありがたかったです。

 

 

何か所か移動しながら、書類の提出や

体調確認、副反応の説明等を伺い、いざ接種へ。

 

 

コロナワクチンを接種した方の手が数時間後に筋肉痛が出て、

ひどい人は痛くて腕が上がらなくなる、と聞いていました。

 

私は、利き手がない、所謂クロスドミナンスなのですが、

どちらかといえば左手をメインで使っている気がするので、

右手に打っていただきました。

 

どちらの手に打つか、と質問は特にされませんでしたので、

自分から右手に打ってほしい、とお願いし、右手に接種していただきました。

 

私の自治体では、接種後すぐに、2回目の予約をしました。

基本的には3週間後の同じ曜日の同じ時間で予約でした。

 

その後、様子見ということで15分間待合室で待機して帰宅しました。

 

 

1回目接種の副反応

 

私の場合、接種した夜、接種してからだいたい10時間ほどで

副反応が出始めました。

 

といってもひどいものではなく、

ワクチン接種した箇所が少し筋肉痛のような痛みがあるな、というのと

体が少しけだるいな、程度でした。

 

翌日、起きると夜よりも副反応が少し出ており、

微熱に加え、頭痛(天気が良くなかったから低気圧頭痛かもしれませんが)

倦怠感がありました。

 

インフルエンザや風邪のほぼ治りかけているときみたいな状態でした

 

仕事は頑張ればできなくもない、ような状態でしたが、

有休取得できる日数も余っていましたし、無理に働くと

副反応も適応障害の症状も出てしまうかもしれない、

と思い、翌日は大事を取って仕事を休みました。

 

接種から翌々日からはいつも通りの体調で仕事復帰しました。

 

 

2回目接種

 

 

事前準備

 

2回目は一昨日の日曜日に接種しました。

 

2回目の接種日の付近、あまりメンタルの調子が良くなく、

運動もしていなかったので、運動をしようと思っていました。

 

1回目に会場と会場到着までにかかる正確な時間は把握てきていましたし、

1回目の説明時に、接種後は運動がNGになる、と聞いていたので、

家を出る前に、リングフィットアドベンチャーで運動してから

会場に向かいました。

 

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サゲテプッシュ2000回達成!で気持ちのいい満足感を得て、

いざ会場へ向かいました。

 

 

 

会場到着~2回目接種まで

 

会場には、作戦通り

接種時間の5分前に到着できました。

 

今回は会場で迷子にならず、会場入りできました!

 

いざ会場に入ると、1回目以上に接種待ちの人も少なく、

ご対応いただいたスタッフの方も丁寧な接客で案内いただき、

大変ありがたかったです。

 

1回目同様、

何か所か移動しながら、書類の提出や

体調確認、副反応の説明等を伺い、いざ接種へ。

 

 

今回もどちらの手に打つか、と質問は特にされませんでしたので、

自分から右手に打ってほしい、とお願いし、右手に接種していただきました。

 

その後、2回ワクチン接種をしたと証明できるための書類をいただき、

1回目同様、様子見ということで15分間待合室で待機して帰宅しました。

 

 

2回目接種の副反応

 

一般的に、2回目のほうが副反応強いと聞いていましたので、

ワクチン接種の帰りに私が、体調不良時に全幅の信頼を置いている

ポカリスウェットを3L買って帰りました。

 

そして、早く寝ようと思い、5時過ぎにはやめの晩ごはんと

お風呂をすませて安静にしていたところ、

 

副反応がやってきました。

寝る前に体が火照ってきて微熱が出始め、

接種した右腕も1回目よりも痛みのある筋肉痛が出始めました。

 

とはいえ、寝れないほどでもなく、

信頼のポカリスウェットを飲み早めに寝ました。

 

1回目接種の翌日にもかるくとはいえ副反応が出ていたので、

2回目の翌日はあらかじめ有休とっていました。

 

 

翌日、朝から少し体がだるく、

微熱とまではいかないまでも平熱より高めで37℃弱をずっとさまよっていました。

筋肉痛も昨夜同様続いており、全体的に倦怠感もあるような状態でした。

 

とはいえ、40℃近く熱が出る、ほんとにしんどくてベッドから出れない

などを聞いてめちゃくちゃビビっていたのですが、

 

聞いてたほど副反応ではなかったな、というのが感想です。

 

 

ただまぁ熱は出ているので、家で安静にじっとしつつ、

Youtubeやアマプラ、dアニメストアをサーフィンしていました。

 

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今日が、接種して2日後ですが、

少し体のけだるさはあるものの、ほぼ元の体調に戻っています。

 

 

ワクチン接種を通して

 

私はワクチン接種賛成派です。

なので、副反応が大きくても、コロナウイルスにかかりにくい、

重症化しにくい、というメリットがあるのであれば、

1日2日の副反応くらい我慢しよう、と考えていました。

 

 

自分の経験を通して、

副反応がかなり出る方もいるとは思いますが、

私のように、大して副反応が出ないこともある、

ということを知っていただければと思います。

 

 

妊娠リスク等、私が考慮していないリスクもあると思いますが、

もし副反応がネックで接種をためらっている方がいらっしゃいましたら

参考にしていただければと思います。

 

 

それでは。

 

 

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