運動不足解消奮闘記 Vol10. ～ダイエットの味方！ランニング管理アプリの紹介～

どうも、ぱんげあです。

夏休みの帰省で会った友人全員に太ったと言われてから

ダイエットにランニングを取り入れ始め、2か月。

pangea0128.hatenablog.com

今回はダイエットのために取り入れた

ランニング記録アプリの紹介をしたいと思います！

はじめに

始めは音楽を聞きながらランニングをするスタイルでした。

また、前回紹介したFitbitというスマートウォッチをつけて

ランニングをしてはいたので心拍数や消費カロリーはわかるのですが、

自分がどれだけのペースでどれだけの距離を走ったのか、

把握できていませんでした。

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そこでスマホのランニング用アプリをインストールし、

スマホバンドを腕につけてランニングの記録を取るようにしました

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ランニングアプリについて

ここで、私が調べたランニングアプリの中で

特に良いと思った3つのアプリを紹介したいと思います！

Nike Run Club

1つ目はNikeのアプリ、Nike RunClubです。

Nikeのアプリでは、基本的なランニングデータの可視化ができることに加えて、

ナイキシューズを登録して使用状況を確認でき、買い替え時がわかる機能があります

また、様々なトレーニングプランを選択して

トレーニングをこなすことができます！

www.nike.com

Runkeeper

2つ目はアシックスのアプリ、Runkeeperです。

Runkeeperのアプリでは、基本的なランニングデータの可視化ができることに加えて、

ペース、タイム、距離、カロリーなどを細かく記録することができます！

また、アクティビティ中に音声案内があり、

自分の走った距離や、走った時間を案内してくれます

runkeeper.com

adidas Running

3つ目はadidasのアプリ、adidas Runningです。

こちらのアプリでも基本的なランニングデータの可視化ができ、

初心者向けのチャレンジメニューも充実しており、

モチベーション維持に役立ちます。

www.runtastic.com

選んだアプリでできること

上記の3つのアプリでは、

基本的なランニングアプリに必要な

なランニングデータの可視化はすべて搭載されているので、

どのアプリを選択するかは好みの問題が大部分かな、

と個人的には思うので、一度インストールしてみて

使用感を確認してみることをおすすめします

私は、先ほど紹介した3つのアプリの中で、

Runkeeperをインストールして使用しています。

Runkeeperをインストールして使っている理由としては、

わかりやすいUIであったことが一番の理由です。

ここからはRunkeeperのアプリでできることを

紹介したいと思います！

ペース、距離など細かい記録ができる

まず、アプリを起動してランニングなどの

アクティビティを記録することができます。

運動を開始する前に、ランニングをするのか、ウォーキングするのか、

といったアクティビティタイプを選択し、運動を開始することで

正確にアクティビティ記録することができます

次に、アクティビティを開始することで

以下のデータを記録することができます

• 走ったコース
• 平均ペース
• 走った時間
• 消費カロリー
• 1キロごとの走行ペース

私は運動をするときは、スマホを手にもって走ったりすると

スマホを持っている手に違和感があったり、スマホに汗がつくこと、

スマホを握っていないといけないことなど、不便を多く感じるので

スマホバンドを腕に装着してそこにスマホを入れて走っています

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ランニング中の音声案内

Runkeeperでは、アクティビティ中の音声ガイドの設定ができます。

音声ガイドのトリガーとして設定できるのは、距離と時間です

距離、時間の両方をガイドのトリガーとして設定も可能ですし、

どちらか一方だけも設定可能です。

私は5分と1キロで設定してランニングをしています

また、トリガーとなったときの音声で知らせてくれる内容も

時間、距離、平均ペース、平均速度、心拍数など設定が可能です。

私は時間、距離、平均ペースで設定しています。

成果を確認できる

週、月、年単位でアクティビティを確認が可能です。

確認できる項目としては、

• 総距離
• 平均ペース
• アクティビティ数
• 総消費カロリー
• 標高
• トレーニングした時間

が確認できます

過去のアクティビティ単位での確認も可能であるため、

いつ、どのくらいのペースでどのくらい走ったか、

どのコースを走ったか、なども確認ができます

友人フォロー機能

Runkeeperには友人フォロー機能が搭載されています。

これはRunkeeperを使っている友人をフォローすることで

友人のワークアウトがわかる、というものです。

友人を登録すると、友人のアクティビティが完了したときに通知が来て、

友人のアクティビティを確認することができます。

この機能で、友人とアクティビティを共有することで、

お互いのモチベーションを刺激し合って高め合うことができます！

ランニングアプリをインストールしたことの個人的効果

ランニングアプリ、Runkeeperをインストールしたことによる

個人的な効果としては以下です！

記録に挑戦しようとする意欲が沸く

1度のアクティビティで自分がどれくらい走ったのか、

どのくらいのペースで走ったのか、など、記録がわかるので、

日々の体のコンディションを考えながら、

今日のアクティビティの目標を立てやすいです。

その日のコンディションが良ければ、自分の中で高い目標を立てて、

個人記録に挑戦してみたり、

呼吸のコンディションが良くないと感じたら、ペース重視ではなく

ゆっくり走りつつ距離を少し取ってみる、であったり、

その日の体の調子に合わせて目標を立てられ、

目標を達成できたか、がすぐにわかることが個人的効果の1つ目です

アクティビティの確認が簡単

日ごと、週ごと、月ごとそれぞれにアクティビティの合計が確認できるので

がんばった成果を見える化できており、

今週は頑張ったな、であるとか、今月はアクティビティが少ないので

来月は少し多めにできるようにがんばろう、

といった風に、アクティビティの確認をすることで

自分のモチベーション維持に役立ちます。

また、先月よりも最速記録や最長記録を更新しよう！

など、アクティビティでの目標設定もしやすいところも良いです！

友人フォロー機能でモチベーションアップ

3つ目は、友人フォロー機能で、友人のアクティビティが確認できることで

モチベーションが高められる、ということです！

私は同じタイミングでランニングを始めた友人と

このRunkeeperをインストールしたのですが、

私がアクティビティをできなかった日に友人がアクティビティを記録していたり、

友人が記録更新をするようなアクティビティを記録したときに

”負けてられない！”という気持ちでモチベーションアップにつながっています！

この機能のおかげでモチベーション維持ができているので

Runkeeperをインストールしたことによる

モチベーション維持効果が高いと感じています！

さいごに

今回は私が使用しているランニングアプリとその機能について紹介しました！

様々なアプリがある中で、私はRunkeeperをインストールし使用しています。

Runkeeperで自分の日々のランニングのデータを確認できるため、

自分のコンディションをみながら

自分の記録に挑戦したり、ランニングのメニューを変更できるため、

モチベーションを保ったままランニングを続けることができています！

天気や仕事の都合などがあるものの、

できる限り週に2回以上は走ることを目標にしています！

ランニングで健康に痩せていきたい！

体力を付けたい！

運動不足を解消したい！

という方はぜひランニングアプリをインストールし

楽しく無理なくランニングを楽しんでみてはいかがでしょうか？

それでは。

運動不足解消奮闘記 Vol.9 ～Firboxing2とジムとランニング記録 9月編～

どうも、ぱんげあです。

暑い夏がそろそろ終わり、

雨が多かったように思う9月もあっという間に過ぎていきました

前回の8月の総集編に続き、

2022年9月の運動の成果記録です。

ジムの成果記録

9月は水泳は2回しか通うことができませんでした。。

基本的に日曜日の午前中をジムに行く時間としているが、

今月は日曜日に予定があったり、雨が降っていたので行かなかったり、、

ということで2回しか行くことができませんでした。。

9月の目標としては、

• 休憩なしで泳ぐこと
• 8月の1,200mから100m長い、1,300mを泳ぎきること

の2つを目標にして水泳に行っていました

結果としては2回とも1,300mを泳ぐことができました！

また、2回目は1,300m泳いでいたつもりが

数え間違いをしていたようで

1,400m泳いでいました(笑)

9月は水泳に行った数こそ少ないですが、

今月は意外と頑張れたのではないか、と個人的にはそこそこ満足しています。

FitBoxing2の成果記録

9月のFitBoxing2成果はこんな感じです

9月は16日プレイすることができました！

今月は約2日に1回ボクシングをしていたことになります。

今月の結果としては、多いと言える回数をこなせませんでした。

理由としては、土日に予定があってFirboxing2をプレイする時間を取れなかったこと、

平日に時間が取れていなかったことが原因かなと考えています。

"できるだけ朝活"でFirboxing2を取る時間を取ろうと思えば取れたのではないか、

と、時間が取れなかったところは工夫する必要があるなと思います。

今月の結果を受けて、10月はなるだけ時間を作っていきたいと思います。

最近、残業が増えてきている傾向があるので、

"できるだけ朝活"を活用してFirboxing2をプレイしていければと思います。

プレイ内容は9月もいつもと同様、

デイリーエクササイズを基本的にプレイし、

今回も平日は"いつも通り"、休日は"重め"で

デイリーエクササイズでトレーニングをしました。

ただ、前述したとおり、休日にプレイがあまりできていないので

今月の"重め"でのプレイは少なめかなという結果です。　

9月のトータルの推定消費カロリーは

5586キロカロリー消費でした！

グラフで見ると8月よりは少ないものの、

7月とほぼ同様のカロリーを消化できていたので

それなりに満足してもいいのかな、とグラフを見て思いました

今後は、7月や9月の2日に1回のペースをベースとして、

なるべく無理せず長く続けていくことを第一の目標としていきたいです！

ランニング記録

今月から、同棲している彼女も、ランニングしたいとのことで

一緒にランニングし始めました

彼女とランニングするときは彼女のペースに合わせて走っています。

具体的には、500m歩いたら500m走る、というサイクルを

3~4kmほどランニングをしています。

また、自分ひとりで走るときは

4~6kmを休憩なしで走るように心がけました

彼女とのトレーニングが始まってアクティビティ数が増えたこともあり、

9月は10回ランニングし、総距離としては44.6km走ることができました！

8月は半ばから始めたので少なめなのですが、8月の3倍近く走ることができたので

ランニングは満足の結果です！

また、10回のランニングのうち、

1人で走った回数は7回で、5km前後走りました。

下の記録は、9月に1人で走って1番良かった記録のスクリーンショットです。

5kmちょっと走って、1kmあたりのタイムが5分を切ることができ、

成長を実感でき、素直にうれしいです！

高校生の全盛期は5kmを19分台で走れていたので、

1kmあたり4分弱で走れていたことになります。

そこまで戻すことはできないとは思いつつも

10,月11月で、5kmを1kmあたり4:30くらいで走れるようになることを

目標にしたいと思います！

体重記録

9月の体重遷移はこんな感じです。

下のグラフの緑の線が体重の遷移です。

今月はじわじわ減って行っており、やっといい傾向が出てきました。

ただ目標は月-2キロなのですが、その目標はギリギリ未達でした。。

目標が達成できなかったのですが、

それでも減ってはいるから良いかな、と思いました！

月総括

今月もそれなりに運動はできて成果もでているのですが、

個人的には少しサボってしまった日があったように思っており、

そこは反省点の1つかなと思います。

また、雨が降っていたことを言い訳に水泳やランニングを休みにしていたこともあり、モチベーションは今月高くはなかったと思います。

特に水泳は日曜日の代わりに平日行けばよかったのですが、

それもしなかったことは反省すべき点かなと思います。

けどまぁこういう月もあってもいいかな、

と長く継続できるように適度に自分を甘やかしていこうと思います。

成果としても着実に体重が減ってきている、

というのはうれしいことなのでこの調子で目標の体重まで頑張りたいです！

10月は今月さぼった分を少しでも取り戻せるように

モチベーションを上げていこうと思います！

特に水泳に行く回数を増やしたいと思います！

それでは

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UNISON SQUARE GARDEN TOUR 2022 "kaleido proud fiesta"の感想

どうも、ぱんげあです。

UNISON SQUARE GARDEN のライブツアー "kaleido proud fiesta"

の千秋楽、東京ガーデンシアター公演に行ってきました！

今回は、そのツアーの感想記事です

今回のツアーについて

今回のツアーは、4月13日に発売された17th single

”kaleido proud fiesta”のシングルツアーです！

kaleido proud fiestaは"Tiger&Bunny2"のオープニングテーマの曲です。

kaleido proud fiestaは明るい曲調で盛り上がることのできる

多幸感のあるかなりお気に入りの1曲です！

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www.youtube.com

個人的感想

今回当選した座席はアリーナ席の真ん中あたりでした。

前の座席だとバンドメンバー全員の機微が良く見れてとても楽しいのですが、

真ん中の席だと音がしっかり聞くこともできるし、

ステージ全体を見渡すことができるので

真ん中の座席もとても良いライブ体験ができてお気に入りです！

ライブが始まるまでの座席で待機している間、

今日の1曲目は何なんだろう？

と毎回1曲目が楽しみなのですが、

今回のツアーはいつも以上に度肝を抜かれる1曲目でした。。

いつもMCの後や、半ばに聞くような曲だったのですが、

まさか1曲目にこんな使い方ができるとは、、

という感想でした。

UNISON SQUARE GARDENのライブは、

凝った演出はあまりせず、曲とセットリストで魅せる、

いい意味でお金をかけていない印象があったのですが、

今回のツアーではレーザーや照明の演出を凝っていた印象でした！

また、セットリストについて、

特に最終版の駆け抜けていくブロックが最高でした！

"オリオンをなぞる"から、”kaleido proud fiesta”の流れが

Tiger & Bunnyをリスペクトしているように感じれてとても良かった。。

そしてオリオンをなぞるのレーザーの演出が感動的でした！

kaleido proud fiestaのツアーだったので

kaleido proud fiestaが終盤の方に演奏されたので

これで最後の曲かな、と思っていたら

to The CIDER ROADでこれがほんとのラストかと思いきや

10% roll, 10% romanceという怒涛のセットリストで

最高の気分でした！！！

CAPACITY超える

Silent Libre Mirage

OWN Civilization（nano-mile met）

あたりが出てきて、

最近のセットリストでは滅多に聞くことがなかったので

テンションが上がりました！

そんなこんなであっという間の90分！

いつも通りMCなしで曲を演奏で

ハプニングとかありましたが、

それ込みでライブという感じでした！

ライブ終了後、今回のツアーの映像化が決まっていました！

ユニゾンはライブの映像化されることが多いので、

今回のツアーも映像化されるだろうとは思っていましたが

いざ発表されると嬉しいです！

TOUR 2022「kaleido proud fiesta」9月20日府中の森芸術劇場どりーむホール公演の模様を収めたライブBlu-ray/DVD「UNISON SQUARE GARDEN TOUR 2022『kaleido proud fiesta』 at Fuchu no Mori Arts Theater 2022.09.20」2023年1月18日(水)に発売が決定！https://t.co/GDjDajsR5o#USG2022 #USG_kpf pic.twitter.com/OF1lNsNZGd

— USGinfo (@USGinfo) 2022年9月27日

それでは

セットリスト（ネタバレのため閲覧注意！！）

1. harmonized finale
2. 箱庭ロック・ショー
3. 世界はファンシー
4. シャンデリア・ワルツ
5. CAPACITY超える
6. Silent Libre Mirage
7. OWN Civilization（nano-mile met）
8. ラディアルナイトチェイサー
9. fake town baby
10. 5分後のスターダスト
11. 弥生町ロンリープラネット
12. ワールドワイド・スーパーガール
13. ナノサイズスカイウォーク
14. サンポサキマイライフ
15. オリオンをなぞる
16. kaleido proud fiesta
17. to the CIDER ROAD
18. 10% roll, 10% romance
    
    ==アンコール==
    
    
19. Cheap Cheap Endroll
20. シュガーソングとビターステップ
21. 場違いハミングバード

メンタル改善奮闘記 Vol. 37 ～漢方薬とプライベート～

どうも、ぱんげあです

最近、業務は残業は多くはないのですが、

また気力が少し出ない日々が続いています。。

ただ、ダイエットのために始めたランニングや水泳のおかげか、

気持ちが沈むことはへった気がします。

また、近ごろプロジェクトの仕事以外の雑務が増えてきました。

社内の内部活性化活動に参加させられたり、

リクルーターをやってくれと頼まれたり、、、

忙しいわけではないものの、

自分としてはマルチタスクが向いていないと感じているので

雑務とはいえタスクが増えることは精神衛生上はあまり良くない状況です。。

本務の方が疎かにならないように気を付けつつ、

自分の健康状態も気をかけて無理せずにこなせていければと思います。

とは言いつつ、最近、集中力が持続しなくなっています。。

仕事がそんなに忙しくないこともあってか

業務時間にぼーっとしてしまうことが多くなっています。

サボって別のことをするでもなく、ゲームしたりするわけでもなく

ただただぼーっとしてしましまう状況です。

また、ここ1か月ほど、朝早くに起きて出来るときだけ朝活をした日でも、

ぎりぎりまで寝てしまった日も

決まって、9～10時ごろに猛烈な眠気におそわれるようになっていました。

そこでいつもの診察で心療内科に行ったときに症状のことを先生に相談しました。

結果、簡単に言うと夏バテかもしれない、と診断されました。

そこで、いつも処方いただく薬と併せて新しく漢方を処方いただきました

www.tsumura.co.jp

漢方薬では、「疲れ」とは「気の不足」と捉えるようで、

その「気」を生みだすのは、食事らしいです。

食事をきちんととっていても胃腸の機能に問題があれば消化がうまく
いきませんから、胃腸を整える必要があるらしいです。

私の最近の症状である「すぐ眠くなる」というのも、

漢方では「気の不足」と捉え、

今回処方された”補中益気湯”がよく用いられるようです。

聞いたことがない漢方だったので不安ではあったのですが、

症状によく合った漢方のようで今後の効き目に期待したいと思います。

先生から今回処方された漢方の飲み方として、

お湯に溶かして飲んでくれとアドバイスいただき実践してから1週間。

まだ効果はあまり感じてはいませんが

もう少し様子見して症状が楽になればいいなと思います。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

最近、仕事中の集中力はあまり出ず

プライベートでもあまり気力がでない日々が続いています。

無気力な中でも何かしないと、と焦っている気持ちがあり

あまり落ち着くこともできず、焦る気持ちが募っています。

何をしてもいいのかわからない、

でも何かしないといけない気がする。

好きなYouTube動画を見ても気がまぎれることもなく、

アニメを見ることもゲームをすることもあまり気力が出ない。

そんな日々です。

これも漢方で治ればいいのですが。。。

そんななかでも、

またマインクラフトでも始めようかなと少し思えるようになりいました。

一人で黙々とマインクラフトをプレイするのも

たぶんしんどくなってしまう気がするので、

縛りルールを付けて、実況動画として

動画編集でもしてYouTube動画でもあげてみおようかな

なんて思っています。

そのためにはまず動画編集の勉強と

縛りプレイの内容を考えないといけないのですが、、

そのあたりもプレイ動画の編集や縛りの内容、

進捗のようなものをブログの記事としてアップしていければと思います。

それでは

運動不足解消奮闘記 Vol. 8 ～食べすぎ抑制！食事記録アプリ紹介～

どうも、ぱんげあです。

夏休みにひさしぶりにあった友達全員から太ったと言われ、

ダイエットを決意し1か月。

ジムでの水泳とランニング、FitBoxing2で運動してダイエットに励んでいるのですが、

8月は思うような効果が出ていない今日この頃です。。

効果が出ていない原因の1つとして、食事があるのかもしれないなぁ

と思い至りました。

というのも、食事はいつも3食食べているのですが、

栄養バランスとかは考えおらず、食べたいものを食べているだけで

管理を全くできていない状況です。

そこで、アプリで栄養バランスの見える化や、

食事の管理アドバイスがもらえるようなアプリがないか調べたところ、

"あすけん"というアプリがありました。

このアプリで日々の食事を記録することで

食生活に気を配る意識ができ、健康な食生活を心がけ始めることができましたので、

今回はそのアプリ”あすけん”を紹介します！

www.asken.jp

あすけんアプリとは？

アプリで簡単に食事の記録ができ、

記録した食事から管理栄養士のアドバイスが受けられるサービスです。

androidアプリでも、appleのアプリでもPCでも

メールアドレスやニックネームなど、

簡単な入力で会員登録をするだけで利用できます。

あすけんアプリでできること

あすけんアプリには様々な機能が搭載されています。

そのなかでも私が活用している機能を紹介します。

食事記録

まずこの食事記録機能では、朝昼晩の3食のほかに間食も含めて

食べた料理の登録ができます。

料理の登録は食材でも検索できますし、

料理のメニュー名からでも検索ができます。

有料会員であれば、毎食ごとに接種栄養素グラフが表示されます。

無料会員の場合、朝昼晩の3食を記録するとその日の接種栄養グラフが表示されます。

下のグラフは、私のある日の1日のグラフです。

エネルギー、炭水化物などが不足していることがわかります。。

そして1日の食事のスコアが表示されると同時に、

管理栄養士のアドバイスをもらうことができます。

食事を記録するたびに1日の摂取カロリーが随時更新されるので、

昼ごはんまでに高カロリーだった場合、夜ごはんは少し抑え目なご飯にしよう、

などといったように、カロリーのコントロールが可能です。

摂取カロリーの目標は後程まとめていますが、

自分のダイエット目標によって目標接種カロリーが表示されます。

体重記録

こちらの機能では、機能名の通り、日々の体重を記録できます。

また、記録した体重をグラフ表示もできるので

体重の増減がわかりやすくまとめることができます。

私の場合、毎朝起きたら体重を計測するようにしており、

なるべく同じ時間に体重を測って日々の体重を記録するようにしています。

後でも説明しますが、体重計とあすけんを連携してるので、

体重を測ると自動であすけんに登録されます。

体重計は体脂肪率もでるのですが、

安い体重計なので、精度はあまりただしく測れてない気がします。。

ジムでもたまに体組成計を測っており、

ジムで測った体脂肪率と大きく乖離してるので、

ジムで測った体脂肪率を正解として、気にしないようにしています(笑)

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目標設定

ダイエットをする人は、目標としている体重があるはずです。

その目標体重もあすけんで登録し、管理することができます。

下の画像のように、ペースや頑張り方を登録することで、

日々の目安消費カロリーと目標接種カロリーが計算され、

ホーム画面に表示されるようになります。

私の場合、月に2キロの減量を目標としており、

がんばり方を、運動しながらの減量のとしています。

他サービス連携

あすけんは以下の他サービスとの連携が可能です！

• Google Fit
• fitbit
• Omron connect
• みんチャレ

私はfitbitというスマートウォッチと連携させており、

Fitbitと体重計を連携させているので、毎朝体重計に乗ると、

fitbitに体重が登録され、それがあすけんに登録されるようになっています。

体重計に毎朝乗るという習慣付けができて自分の体重を気にするようになりました！

また、私の場合は体重をあすけんに登録する手間もないので

楽に管理できるところもかなり良いです！

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あすけんアプリの個人的効果

個人的にこのアプリを導入して効果があるなと実感した点は

以下の3点です！

食生活を気にするようになった

毎食、食べたものを記録するので、

間食で食べたお菓子などが意外とカロリーが高く、

余分な飽和脂肪酸を取りすぎてしまうことがわかりました。

そのため、あすけんアプリを使用してから、

お菓子などの間食を控えるようになりました

また、飽和脂肪酸が過剰になる傾向があるので

晩ごはんや日々の料理が豚肉の料理が多かったのですが、

魚料理を取り入れ、健康に気を配るようになりました！

運動消費カロリーを気にするようになった

あすけんアプリでは摂取カロリーのほかに消費カロリーもわかります。

私の場合、fitbitと連携させているので

日々の生活での消費カロリーもあすけんアプリに登録されます。

日常生活で消費したカロリーだけでは

目標消費カロリーに足りていないことがほとんどなので、

目標消費カロリーをクリアするために

ランニングやFitBoxing2をしようというモチベーションにつながっています！

逆に今日はもう目標消費カロリーを超えているから、

夜は休養にあてよう、など、体調に合わせてスケジュール管理する

指標にできているところも良いポイントかなと思います！

Fitbit連携様様です(笑)

体重の日常記録するようになった

あすけんアプリを導入してから、毎朝起きたらまず体重を測る、

ということを習慣付けできるようになりました！

日々の体重を気に掛けることで

前日に比べて増加している日は食事を控えたり、

運動量を増やしたりして体重を減らすような行動をとったり、

ダイエットに対して、ストイックになれているように感じます！

最後に

今回は、私がダイエットを成功できるように

導入したアプリ”あすけん”の紹介しました！

あすけんをいれたことで体重の日常管理や食事管理、

食生活に気をかけるようになりました！

あすけんをいれて2週間、

具体的に体重が目に見えて減っている、というほどの効果は出ていないが

意識づけや習慣付けはできています。

このまま続けて目標体重までダイエットしていきたいと思います！

それでは

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夏休み旅行 in 宮崎2泊3日

どうも、ぱんげあです

8月のお盆の期間に

会社の夏休みがありました。

久しぶりに行動制限がない中の夏休み。

今年の夏は自然を満喫したい！

ということで宮崎に旅行に行ってきました！

九州への旅行ということなので、飛行機で行く必要があり、

夏休み期間ということもありそれなりにお金がかかってしまいます。。

航空券と宿泊地をばらばらに予約する場合と、

パッケージツアーを予約する場合でどちらが安いか比較したうえで、

今回はJTBの夏休みパッケージツアーを利用しました！

私は普段ホテルの予約は基本的に"じゃらん"で予約しています。

また、誕生日や特別な日の旅行や、ワンランク上の宿に宿泊したいときは

"一休.com"で予約します。

ちなみに"一休.com"は、高級レストランの予約なども可能なので、

記念日や誕生日などの特別な日のディナーの予約にも使用しています

じゃらん

ホテル予約一休.com

JTB

計画

今回申し込んだJTBのパッケージツアーの内容は以下が含まれた

パッケージツアーでした。

• 羽田⇒宮崎空港　往復
• レンタカー　　　2泊3日
• ホテル　　　　　2泊3日　
• ホテル朝食　　　2日分

そして、今回のパッケージツアーでのホテルは

シェラトングランデオーシャンリゾートでした！

seagaia.co.jp

2泊3日でせっかくの九州宮崎旅行。

遠くに行くのである程度計画を立ててぐだぐだにならないよう

効率的に観光し宮崎を満喫しきらないともったいないと思い、

いつもよりかなり入念に計画を立てて旅行に臨みました！！

ということで

私が宮崎を2泊3日で楽しむための計画はコチラです！

1日目の予定

1日目は飛行機の移動、ホテルのチェックインがあるものの、

初日なので晩ごはんは地鶏が食べたい！

ということでこのスケジュール。

都井岬もぜひ行きたい場所だったので少し距離がありましたが、

高千穂峡も行きたかったので

消去法的に初日に行くことにしました。

2日目の予定

2日目は朝から夜まで自由に動けるので、

高千穂峡に。

高千穂峡は昼前後の時間帯がおすすめ、とあったので

朝9時ごろにホテルを出発し、昼前には高千穂峡に到着できるスケジュール。

そして、高千穂峡周辺を観光しホテルへ戻るというスケジュールです。

3日目の予定

最終日は帰りの飛行機の時間があるため、

時間に余裕を持って動けるようにするため、観光は控えめのスケジュールです

とはいうものの、サンメッセ日南と鵜戸神宮でしっかり観光を楽しもう、

というスケジュールです！

1日目

朝6時に起きて羽田へ

10:00ごろに宮崎空港着

予定よりも少し遅くなりましたが、レンタカーを借りていざ観光開始！

まずはさっそく青島神社へ！

その後フラッと立ち寄ったお昼ご飯で海鮮カルパッチョ丼

ほどよい酸味と新鮮な魚介のぷりぷりの食感でとても美味しかったです！

その後、都井岬へ

都井岬には野生の馬が生息しており、穏やかに暮らしていました。

近づいても警戒することなく、写真を撮ることができました！

そして岬から見える景色もとてもきれいです！

最後に、晩ごはん。

宮崎と言えば地鶏！

ということで宮崎で有名な丸万焼鳥へ

tabelog.com

ぷりぷりの焼き鳥でこちらも美味！

心残りは地鶏と一緒にビールが飲めなかったこと。。。

車で行かなければ間に合わなかったスケジュールが悔しい。。

そしてホテルにチェックインして

ホテルで飲めなかった地ビールを飲んで1日目は終了。

2日目

朝起きて2日目スタート！

2日目は高千穂峡へ

ボートはかなり待ち時間がかかってしまうため、

事前に予約することをおすすめします！

takachiho-kanko.info

お昼は高千穂峡にあるながしそうめん屋さんへ。

初めてながしそうめんを体験しました！

一度はやってみたかったので大満足です！

※コロナ感染症対策を十分に考慮されていましたので

　そのへんも安心して楽しむことができました！

腹ごしらえもそこそこに、次の目的地の天岩戸神社へ

角を曲がってすぐに急に現れ、神秘的な景色が広がります。。

その後、高千穂あまてらす鉄道で

グランドスーパーカーに乗って30分間の列車の旅に出かけます！

また写真の線路は実際に歩くことができ、スタンドバイミーの気分に浸れます！(笑)

2日目夜は宿泊先のホテルでホテルディナー

水平線を見ながらのディナーはリッチな大人になった気分です。

豪華なディナーを楽しみ2日目は終了。

3日目

3日目は少しゆっくりしてからチェックアウト。

まずは、鵜戸神宮へ

今日も晴れた1日で絶景が広がります！

そして、宮崎最後の観光、サンメッセ日南へ

宮崎最後のご飯は海を眺めながらでチキン南蛮！

チキン南蛮もめちゃくちゃ美味しかったですが、お味噌汁も絶品でした！

miyazakiepurontei.jp

えぷろん亭は水曜日が休みなのでご注意ください

（私は1日目に行こうとしたら定休日にぶち当たり、

　3日目にリベンジしました(笑)）

そして時間の問題なくレンタカーを返却して

空港へ。。

むしろ早く空港に着いてしまい、すこし手持無沙汰になってしまいました。。

飛行機の旅行なのでそれくらいがちょうどよかったのかもしれません

まとめ

今回の宮崎旅行、天気が心配ではあったんですが、

天気がなんとか持ってくれたので良かったです。

そして宿泊するホテルもきれいで、温泉も2種類あり

それぞれの温泉を楽しむことができました！

今回の宮崎旅行で47都道府県中、43都道府県を旅行することができました！

日本の白地図のうち、水色で塗ったところが旅行で行ったところ、

そして緑色で塗ったところは1か月以上暮らしたことがあるところ、

白の県がまだいったことない都道府県です。

けっこう行ったなぁ、という思いと同時に

学生時代のときからの密かな目標だった

"30歳までに47都道府県制覇"

は見えてきました！

ただ、まだいっていない残りの都道府県は

遠いところばかりなので、1回の旅行でかかる費用がかかりそうです。。

簡単に行けないなぁ、

けど愛媛県は道後温泉が工事おわってから行きたいなと思っているので、

残りの熊本、山口、鹿児島の3県。

なかなか遠いところやけど今年中に1つは行けたらいいなぁ、、

と思っています。

旅行でリフレッシュできるし新しい発見や

美味しい料理を食べることができるので

たまーに贅沢な旅行を続けていければいいなと思います！

それでは

2022年春アニメの個人的ベスト3

どうも、ぱんげあです。

前回の記事で

私が見た2022年春アニメの一覧と

私が見た春アニメのおすすめ度について

感想を書きながらまとめました。

春アニメの感想はこちら

pangea0128.hatenablog.com

上記の記事では、私が2022/8現在で見た

2022年春アニメ11作品（継続アニメ含む）を紹介しました

今回も冬アニメ同様、2022年春アニメの

特におすすめの個人的ベスト3紹介したいと思います。

※今回の記事で紹介する配信サイトと配信の有無は、

　2022/09/04現在の配信状況です。

　時期により配信が停止される可能性がありあす。

※多少のネタバレも含まれておりますのでご注意ください

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個人的おすすめ2022年春アニメ　第3位

パリピ孔明

＼解禁②／
TVアニメ #パリピ孔明 メインビジュアル解禁♪
追加キャスト発表✨
KABE太人役 #千葉翔也 久遠七海役 #山村響 オーナー小林役 #福島潤
4月5日OA

サイン台本当たる！
①公式TWをフォロー
②PVかビジュアルの感想を #パリピ孔明 #叫ぶ で投稿
詳細は公式HPへ#置鮎龍太郎 #PAWORKS pic.twitter.com/zpL36hETcc

— パリピ孔明【マンガ&TVアニメ公式】 (@paripikoumei_PR) 2022年1月15日

配信サイト	配信の有無	URL
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コメント：タイトルが気になって見始めた作品。

　　　　　諸葛孔明が現代にタイムスリップして、

　　　　　クラブで歌手していた主人公をプロデュースしていく、という

　　　　　けっこうぶっとんだストーリー。

　　　　　三国志で孔明が実際に考案した作戦を現代のクラブ音楽シーンに

　　　　　応用して主人公をプロデュースしていきます。

　　　　　クラブミュージックが中心となっており、

　　　　　クラブでバイトをしながら歌手を夢見る主人公の英子。

　　　　　そこにタイムスリップしてきた諸葛孔明が

　　　　　英子の歌声に惚れ込み、軍師として

　　　　　音楽業界で暗躍しながら英子をプロデュースしていきます。

　　　　　また、主人公の親友、そしてライバルとして登場する七海。

　　　　　路上ライブで歌うことに喜びを感じている一方で、

　　　　　実は、仮面をして、露出度の高いコスチュームや、

　　　　　音楽よりステージパフォーマンス優先の路線でブレイクしたAZALEA

　　　　　のメインボーカル。

　　　　　売れるためにバンドスタイルを辞め、

　　　　　自分のしたいスタイルではない音楽スタイルでブレイクし、

　　　　　その思想の音楽スタイルとの乖離に苦悩するキャラクターです。

　　　　　そんな理想通りの音楽ができない七海と、

　　　　　理想の音楽を愚直に追い求める英子の対比、

　　　　　そんな関係の二人の音楽での戦いに痺れました！

　　　　　また、英子の脇を固めるラッパーのKABE太人が

　　　　　トラウマと向き合い成長していくシーンもあり、

　　　　　しっかりとしたストーリー構成で楽しむことができました！

個人的おすすめ2022年春アニメ　第2位

SPY x FAMILY

／

📣新情報①🎉
コンセプトビジュアル&
初回放送日時 公開‼️

＼

アニメ『SPY×FAMILY』は、
いよいよ4月9日(土)23:00より
テレビ東京他にて放送です🎊✨

皆様、ぜひご期待くださいませ👏

第2弾PVも公開中🔽https://t.co/jbUVn5s90H#SPY_FAMILY#スパイファミリー pic.twitter.com/QZnlh3tWRo

— 『SPY×FAMILY（スパイファミリー）』アニメ公式 (@spyfamily_anime) 2022年3月6日

配信サイト	配信の有無	URL
dアニメストア	〇	＜国内最大！アニメ総合見放題サイト＞dアニメストアで見る
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コメント：スパイの父、殺し屋の母、心を読める超能力者の娘の三人が

　　　　　お互いの素性を隠しながら仮面生活を送る、という話。

　　　　　家族全員血がつながっておらず各々の思惑を隠しながら

　　　　　仮面家族として生活をします。

　　　　　物語としては心を読める娘のアーニャの

　　　　　小学校生活が主軸に話が進んでいきます。

　　　　　コメディなのでそんなに物語性は高くないのですが、

　　　　　アーニャと周りのキャラクターとの掛け合いが面白く、

　　　　　毎話毎話必ず1つ以上は笑えるポイントがあり

　　　　　声に出して笑って見ていました！

　　　　　特におすすめは、アーニャとヨルさんが夜な夜な

　　　　　ドッチボール大会の練習をする回。

　　　　　ドッチボールとは思えないヨルさんの練習メニューと

　　　　　殺傷能力の高さのギャップにかなり笑いました！

　　　　　また、劇中のBGM、世界観、OP、EDどれも好みで

　　　　　OPにOfficial髭男dism、EDに星野源と、

　　　　　この二人が担当するの⁉というキャスト。

　　　　　OP、EDともにアニメ映像とマッチした曲で

　　　　　期待を裏切らないクオリティの高さです！

　　　　　特にEDのロイド家が団らんとしている映像と

　　　　　星野源の優しい歌声がマッチ！

　　　　　10月から2期も決まっおり、そちらも楽しみです！

www.youtube.com

www.youtube.com

／

新映像公開＆2022年10月より
第2クール放送決定🎉✨

＼

4月より放送がスタートした
アニメ『SPY×FAMILY』第1クール
ご視聴頂きありがとうございました‼

第2クールは10月から放送です🥜🎈
皆様、お楽しみに👏

新映像はこちら🔽https://t.co/EUCuAUyLwv#SPY_FAMILY #スパイファミリー pic.twitter.com/LCIRcUqdwE

— 『SPY×FAMILY（スパイファミリー）』アニメ公式 (@spyfamily_anime) 2022年6月25日

個人的おすすめ2022年春アニメ　第1位

であいもん

🍵アニメビジュアル第1弾を公開🍵

ゆっくり歩いて行こう。

和と一果が、桜の舞う京都の石畳を並んで歩く姿が！
普段は和に冷たい態度をとる一果も、
春の穏やかさに表情が和らぐ、
二人の距離感が気になるビジュアルです🌸#であいもん #deaimon pic.twitter.com/tKSxeuJu8X

— TVアニメ『であいもん』公式　8月24日(水)Blu-ray BOX発売！ (@deaimon_anime) 2021年9月15日

配信サイト	配信の有無	URL
dアニメストア	〇	＜国内最大！アニメ総合見放題サイト＞dアニメストアで見る
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コメント：前情報なく見たらかなり衝撃的だったアニメ。

　　　　　ジャンルで言うと日常系なのですが、

　　　　　心温まるアニメです。

　　　　　上京していた主人公の和が父の入院を知らされ、

　　　　　京都の実家の和菓子屋に帰り、実家を継ごうとしたところ、

　　　　　跡継ぎ候補として働きながら居候している少女の一果が。

　　　　　一果は父親に和の実家に預けられてしまい、

　　　　　そこから父は行方不明に。。

　　　　　そんな中、居候として和菓子屋で働きながら小学校に通っている、

　　　　　というなかなかヘビーな経験を持つ少女。

　　　　　和は修行しながら一果の父親代わりになるべく気にかけます。

　　　　　一果の母親が登場する回では、

　　　　　母親がいることの安心感と、母親を気にした幼い一果の一言が

　　　　　良くない方向に向かってしまったという悲しさ、

　　　　　わざわざ海外から一果を迎えに来る母の愛情、

　　　　　多くの思いがあふれる回だったように感じました。

　　　　　周囲の人や一果の悩みに触れつつも、

　　　　　主人公の温かい性格や周りの人のフォローがあったりと

　　　　　心温まり、優しい気持ちになるアニメでした。

　　　　　NHKの朝の連続テレビ小説として実写化してもおかしくないような

　　　　　そんなストーリーだなと感じました

　　　　　また、アニメのタッチも原作の温かさが良く出ている

　　　　　やわらかいタッチの絵で、話とアニメデザインがすっと

　　　　　入ってくるような組み合わせでした。

　　　　　アニメ本編ではまだ父親がどういう人物なのか

　　　　　（明言はされていないものの予想はできる）

　　　　　一果と父親の問題解決、まで至っていないので

　　　　　ぜひ2期を作成してほしい、と期待せずにはいられないアニメです！

　　　　　ちなみにこのアニメのOP、はじめ聞いたときは

　　　　　なにこの微妙な歌、、

　　　　　と思いましたが、回を重ねるごとにアニメに寄り添った　

　　　　　優しい歌と感じ、お気に入りの曲にまでなりました！

　　　　　であいもんを見るときはOPは飛ばさずにぜひ一聴してみてください！

　　　　　回を重ねるごとにスルメのごとく良さがわかってくると思います！

さいごに

2022春クールのアニメも11本とあまり多いとは言えない本数でしたが、

続編が期待できる作品が多かった印象

また見たいけど見れなかった作品があるのでそっちも追ってみていきたい

夏アニメも気になるアニメが多いので楽しみ

今回紹介したアニメは、

アマゾンプライムビデオやdアニメストアなどで

配信されていますので、まだ登録をしていない方は

この機会に是非ご登録し、ご覧になってみてください！

そして、ほかにも面白いアニメや今回紹介したアニメのコメントなど

いただけると嬉しいです。

※今回の内容で紹介する配信のサイトと配信の有無は、

　2022/09/04現在の配信状況です。

　時期により配信が停止される可能性があります。

それでは。

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※また、初めてdアニメストアを利用する方は初回の31⽇間が無料になります！（31⽇経過後は⾃動継続となり、その⽉から⽉額料⾦全額がかかります。）

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